本周食谱20260104-0109

	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sun
早餐	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、南瓜玉米渣、二米粥、油条、红枣窝头、花卷、热狗、炒鸡蛋、酸汤面、酸辣土豆丝、蒜蓉小白菜、炒焖面	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、疙瘩汤、红豆薏米粥、油条、肉夹馍、发糕、蜂蜜小面包、热干面、炒鸡蛋、炝炒圆白菜、蒜蓉油菜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红薯小米粥、玉米渣、酸汤面、油条、蜜豆小馒头、椒盐花卷、夹心面包、炒鸡蛋、番茄炒西葫、芹菜黄豆	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、紫米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、荞麦馒头、葱油花卷、意大利面、奶黄小面包、炒鸡蛋、葱头炒肉片、蒜蓉西兰花	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、绿豆小米粥、玉米渣、油条、蜜豆吐司面包、红糖馒头、菜卷、酸汤面、炒鸡蛋、辣子白菜、炝炒黄瓜，咸鸭蛋	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、疙瘩汤、红薯小米粥、油条、糖圆包、开花馒头、三明治、炒鸡蛋、牛肉面、辣子白菜、蒜蓉菠菜、煎鸡蛋
午餐水果	火龙果	橙子，圣女果	香梨，香蕉	圣女果，沃柑	哈密瓜	黄圣女果，沃柑
午餐	宫爆虾仁，酸汤肥牛，干锅千叶豆腐，烧椒炒冬瓜，蒜黄炒肉丝，鲍汁冬瓜，五彩山药丁，蒜蓉秋葵	小炒卤猪蹄，麻辣拌，鱼香肉丝，芝麻桃仁，黄豆芽炒粉条，上汤娃娃菜，青椒炒鸡蛋，酱烧生菜	小酥肉烩三鲜，小炒山羊肉，卤蛋焖豆皮，香肠玉米粒，青椒煎茄子，西葫小炒肉，酸辣土豆丝，小白菜粉丝	芹香鸡汤虾圆，奥尔良鸡翅，农家一碗香，番茄千叶豆腐，清炒绿豆芽，蒜子莲菜丁，清炒笋丝，青菜烧牛肉	鸡块焖排骨，芋头蒸扣肉，麻辣豆腐，西红柿炒鸡蛋，白玉菇烩虾仁，孜然小土豆，蒜黄炒肉丝，菠菜粉丝	豉香牛肉粒，黑椒鸡块，番茄炖豆腐，清炒绿豆芽，粉丝娃娃菜，手撕杏鲍菇，虾仁油菜，西葫小炒肉
面面俱到	炸酱面，油泼面	炸酱面，鸡丝面，西红柿鸡蛋面	鸡块面，白菜豆腐面，炸酱面	土豆肉片面，菠菜鸡蛋面，炸酱面	牛肉面	炸酱面，白菜鸡蛋面，打卤面
蒸蒸日上	蒸南瓜	煮玉米	蒸山药	蒸芋头	蒸玉米	蒸包子
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣米线	酸辣粉丝	关东煮	酸辣粉丝
异国风情	果酱面包片、铁板煎肉	夹心面包、铁板炒鸡蛋	蛋糕，奶香玉米烙	披萨，煎饼	煎饼、夹心蛋糕	蛋糕，西葫饼
吮指知味	红薯饼	麻叶	南瓜饼	麻叶	炸糕	虾片
五谷磨房	红豆饼	芝麻饼	麻酱饼	红糖饼	千层饼	油酥饼
汤	紫米粥，酸辣豆腐汤	裙带鸡蛋汤，西米粥	红豆汤，滋补萝卜汤	香甜玉米羹，胡辣汤	紫菜蛋花汤，八宝粥	冰糖雪梨汤，紫菜蛋花汤
晚餐	酱爆墨鱼仔，蒜香鸡全翅，生炒回锅肉，肉汁杂菌，尖椒肉丝，丝瓜鸡蛋烩腐竹，小炒双脆，豆豉油麦菜	香菇狮子头，香酥小黄鱼，葱爆肉片，手撕包菜，白干小炒肉，番茄菜花，菠菜鸡蛋炒粉条，黄豆菜心	糖醋蝴蝶虾，水煮肉片，炝炒胡萝卜丝，白菜豆泡炒肉，手撕杏鲍菇，小炒肉丝，青瓜炒鸡蛋，蒜蓉蒿子杆	红酒炖牛肉，葱香鲈鱼块，螺丝椒炒肉，韭菜豆腐丝，肉沫粉条，尖椒茄子，山药炒木耳，果仁香芹		椒麻沸腾鱼，孜然肉丁，京酱肉丝，酸辣土豆丝，香芹炒粉条，小炒莲菜丝，西红柿炒鸡蛋，香菇西兰花
面面俱到	炸酱面、白菜鸡蛋面，意大利面	炸酱面、韭菜豆腐面、肉沫芽菜面	炸酱面、西红柿鸡蛋面、小炖肉面	炸酱面、西红柿鸡蛋面，酥肉面		炸酱面，西红柿鸡蛋面，哨子面
蒸蒸日上	蒸山药	蒸软米	蒸红薯	蒸软米		煮玉米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣粉丝	酸辣粉		酸辣粉
异国风情	酥排	枣糕	肉松面包	葡萄干蛋糕		夹心蛋糕
五谷磨房	葱花饼	椒盐饼	油酥饼	葱花饼		红糖饼
汤	黄豆大米粥、番茄鸡蛋汤	绿豆小米粥，酸辣腐竹汤	二米粥，青菜鸡蛋汤	小米粥，番茄鸡蛋汤		南瓜小米粥，番茄冬瓜汤
晚加餐	酸奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	酸奶、面片汤、点心		纯牛奶、面片汤、点心

	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sun
早餐	红枣大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、西红柿茄条、清炒油菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、全麦馒头、黑芝麻花卷、面条、杏片蛋糕	花生米大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、番茄土豆片、清炒黄瓜条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、肉龙、麻酱花卷、面片、抹茶蛋糕	绿豆大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、醋溜包菜、蒜仔西葫芦、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、葱油花卷、红枣窝头、鸡蛋面条、红枣蛋糕	红薯大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、醋溜豆芽、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、紫薯馒头、豆沙卷、柳叶面、果酱蛋糕	红豆大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、白萝卜粉条、芹菜腐竹、卤牛肉、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、年馍、香葱卷、鸡蛋面条、葡萄干吐司面包	南瓜大米粥、玉米碴、咸鸭蛋、香葱鸡蛋、芹菜黄豆、醋溜白菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红糖开花馒头、椒盐花卷、馄饨、芝麻蛋糕
午餐水果	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种
午餐	番茄牛肉、香酥虾仁、蒜仔烧菜花、平菇炒肉、干锅千叶豆腐、西葫芦炒鸡蛋、黄萝卜粉条、五彩玉米粒	酱烧鸡块、韭菜墨鱼仔、菠菜粉丝、芹菜熏干、香菇烧肉、肉末茄子、蒜蓉西兰花、红枣山药	红烧猪蹄、椒盐鲷鱼、韭菜豆腐丝、泡椒蒿子秆、黄瓜木须肉、牛肉末意大利酱、莴笋桃仁、蚝油生菜	红烧排骨、巴西烤肉、卤水豆皮、菜花鸡蛋、奶油口蘑通心粉、肉末丝瓜、菠菜鸡蛋、清炒山药	酥皮大虾、小炒肥牛、香菇西兰花、韭苔炒肉、风味土豆块、肉末豆腐、蒜蓉菜心、黄豆芽炒米线	红烧狮子头、椒盐黄鱼、炒合菜、青椒炒肉、粉丝小白菜、干锅杏鲍菇、家常豆腐、莴笋鸡蛋
午餐面	炸酱面、意大利面、韭菜鸡蛋面	炸酱面、牛肉面、西湖鸡蛋面	炸酱面、香菇肉片面、白菜鸡蛋面	炸酱面、臊子面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、红烧肉丁面、菠菜鸡蛋面	炸酱面、萝卜羊肉面、白菜豆腐面
麻辣烫	麻辣烫	酸辣粉	羊肉米线	麻辣烫	酸辣粉	香肠米线
蒸食	芋头	紫薯	红薯	荤素包子	玉米	板栗南瓜
风味小吃	生炒面	扬州炒饭	韭菜鸡蛋煎饼	蜂蜜红薯	蜜豆饼	生煎茄片
五谷磨房	芋泥酥饼	枣泥饼	麻酱饼	葱花饼	蜜豆饼	红薯饼
异国风味	桃酥	趣多多	芝麻面包	抹茶面包	芝麻蛋糕	巧克力饼干
汤	红糖小米粥、裙带菜冬瓜汤	冰糖雪梨汤、紫菜鸡蛋汤	红薯玉米羹、紫菜鸡蛋汤	银耳汤、海带汤	红薯醪糟汤、豆腐汤	紫米粥、豆腐汤
晚餐	涮羊肉、京酱肉丝、葱头炒肉、豆豉油麦菜、蒜苔炒肉、韭黄炒鸡蛋、鱼香藕丝、黄豆芽粉条	椒盐里脊、红烧肉、西红柿鸡蛋、海米菊花菜、蒜黄炒肉、酱肉腐竹、白萝卜粉条、蒜蓉南瓜	酸汤肥牛、孜然羊肉、肉末粉条、海米冬瓜条、口蘑烧肉、蒜蓉油菜、白菜豆泡、芹菜鸡蛋	蒜蓉蝴蝶虾、香辣肉丝、蒜蓉奶白菜、干锅土豆片、蟹味菇炒肉、包菜粉丝、西红柿茄条、蒜苔鸡蛋		清炖排骨、宫保鸡丁、丝瓜鸡蛋、菜花炒肉、酱烧生菜、湘芹炒粉条、上汤娃娃菜、醋溜土豆丝
晚餐面	炸酱面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、油泼面	炸酱面、杏鲍菇鸡蛋面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面		炸酱面、菠菜鸡蛋面
蒸食	贝壳饼夹	发糕	椰蓉小馒头	山药		黑芝麻小馒头
风味小吃	西葫芦煎饼	椒盐豆腐	生煎胡萝卜	风味土豆		果味小煎饼
五谷磨房	脆皮奶香饼	香葱腐乳饼	层层大饼	椒盐饼		手抓饼
异国风味	小面包	蔓越莓面包	肉松饼干	原味蛋糕		抹茶小面包
汤	大米粥、面片汤	八宝粥、西湖牛肉羹	大米粥、面片汤	小米粥、腐竹汤		红豆薏米粥、鸡蛋汤
晚加餐	纯牛奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面条汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心		纯牛奶、面片汤、点心

餐食

本周食谱20260104-0109