本周食谱20260302-0306

	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri
早餐	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红枣小米粥、蔬菜大米粥、油条、糖油饼，豆包、葱油花卷，西葫炒肉，炝炒快菜，酸汤面条，焖面，三明治，蛋糕，蒸南瓜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、糖油饼、油条、肉夹馍、热干面、炒鸡蛋、紫米粥，疙瘩汤，花卷，蜂蜜小面包，枣糕，酸辣土豆丝，胡萝卜炒油菜，蒸玉米	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、酸汤面、油条、糖油饼、炒鸡蛋，发糕，花卷，杏片面包，酥排，绿豆小米粥，南瓜玉米渣，醋溜白菜，黄豆菠菜，卤肉，蒸红薯	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红枣大米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、糖油饼、三色馒头、火腿花卷、曲奇饼干、热狗、炒鸡蛋，炝炒圆白菜，炝炒小白菜，蒸山药，意大利面	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、油条、糖油饼、果酱面包片、梅花面包、酸汤面、炒鸡蛋、红薯小米粥，玉米渣，芝麻肉松卷，馒头，尖椒茄子，炝炒菠菜，蒸芋头
午餐水果	哈密瓜	圣女果，香蕉	柚子，蜜桔	橙子，香梨	香蕉，圣女果
午餐	酸汤肥牛，香酥虾仁，豆腐炖肉片，清炒土豆丝，上汤娃娃菜，姜汁莲菜，手撕包菜，黄豆菜心	椒盐蝴蝶虾，可乐鸡翅，白菜豆泡炒肉，番茄菜花，黄豆芽炒肉丝，海米西葫，丝瓜炒鸡蛋，奶香小白菜	莲菜炖排骨，麻辣拌，葱爆肉片，香干小炒肉，青瓜桃仁，烧茄子，蒜黄炒鸡蛋，蒜蓉蒿子杆	豉香牛肉粒，蒜香翅中，尖椒肉丝，卤汤豆腐皮，香肠玉米粒，粉丝娃娃菜，西红柿炒鸡蛋，木耳快菜	番茄肥牛，黑椒鸡块，螺丝椒小炒肉，白玉菇烩虾仁，家常豆腐，蒸水蛋，姜汁莲菜，香菇西兰花
面面俱到	牛肉面，炸酱面	炸酱面，三鲜面，肉沫芽菜面	鸡块面，炸酱面，西红柿鸡蛋面	炸酱面，香菇肉丝面，韭菜鸡蛋面	炸酱面，油泼面
蒸蒸日上	苦荞饭	紫米饭	燕麦饭	大黄米饭	红豆饭
小食代	麻辣宽粉	酸辣粉	麻辣米线	麻辣宽粉	酸辣粉
异国风情	枣子糕，煎肉	椰蓉面包，铁板炒鸡蛋	手指面包，奶香玉米烙	披萨、煎土豆，煎饼	煎豆腐、蔓越莓蛋糕，煎饼
吮指知味	虾片	南瓜饼	麻头	千层饼	酱香饼
五谷磨房	蒸包子	手抓饼	葱花饼	千层饼	酱香饼
汤	醪糟汤，滋补萝卜汤	红豆蜜枣汤，番茄鸡蛋汤	奶香西米露，胡辣汤	银耳大枣汤，牛肉羹	香梨银耳汤，酸辣汤
晚餐	土豆炖牛腩，京酱肉丝，水煮肉片，肉沫茄子，清炒绿豆芽，西红柿炒鸡蛋，香芹炒蟹味菇，豆豉油麦菜	孜然羊肉粒，红烧狮子头，鱼香肉丝，包菜炒米线，尖椒豆腐丝，口蘑烧肉片，清炒笋丝，香菇炒油菜	干锅红烧肉，香酥小鸡腿，家常菜花，手撕杏鲍菇，清炒山药，蒜苗炒肉丝，芹菜腐竹，菠菜粉丝	小炒卤猪蹄，干炸小黄鱼，油焖大虾，青椒过油肉，酸辣土豆丝，清炒绿豆芽，尖椒茄子，酱烧生菜
面面俱到	炸酱面、白菜鸡蛋面，意大利面	炸酱面、油菜鸡蛋面，土豆肉丁面	炸酱面、牛肉面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面面、哨子面
蒸蒸日上	蒸玉米	蒸软米	蒸南瓜	蒸软米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣粉丝	酸辣粉
异国风情	巧克力切片面包	桃酥	肉松面包	蛋糕
五谷磨房	油酥饼	葱花饼	芝麻饼	椒盐饼
汤	小米粥，裙带鸡蛋汤	三鲜粥，虾片萝卜汤	红豆粥，裙带冬瓜汤	八宝粥，青菜鸡蛋汤
晚加餐	酸奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	酸奶、面片汤、点心

	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri
早餐	南瓜大米粥、玉米碴、咸鸭蛋、芹菜花生米、西红柿茄条、大葱鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红枣窝头、红根卷、馄饨、芝麻蛋糕	花生米大米粥、小米粥、香葱鸡蛋、黄萝卜粉条、白菜豆腐、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、蜜豆小馒头、麻酱花卷、面条、巧克力蛋糕	红薯大米粥、玉米碴、大葱鸡蛋、醋溜土豆丝、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、葱油花卷、枣馍、面片、果酱蛋糕	红枣大米粥、小米粥、香葱鸡蛋、醋溜包菜、蒜蓉黄瓜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、木耳碎花卷、紫薯花卷、鸡蛋面条、红枣蛋糕	绿豆大米粥、玉米碴、大葱鸡蛋、芹菜腐竹、葱烧豆腐、卤牛肉、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、巧克力花卷、黑芝麻小馒头、柳叶面、葡萄干吐司面包
午餐水果	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种
午餐	红烧狮子头、椒盐龙利鱼、蚝油西兰花、平菇炒肉、海米菠菜、肉末豆腐、干锅土豆片、西葫芦鸡蛋	红烧排骨、宫保鸡丁、韭菜豆腐丝、黄豆芽菜心、莴笋木须肉、芝麻红薯、香菇炒肉、五彩玉米粒	红烧肉、清炒虾仁、干锅千叶豆腐、菜花鸡蛋、黄豆芽粉条、肉末茄子、蒜蓉小白菜、蜜汁山药	麻酱肥牛、椒盐黄鱼、芹菜香干、葱头炒米线、莴笋鸡蛋、风味土豆块、上汤娃娃菜、菠菜粉丝	孜然鸡块、红烧鲷鱼、卤水豆皮、番茄菜花、绿豆芽炒肉、海米菠菜、西葫芦肉片、丝瓜鸡蛋
午餐面	炸酱面、臊子面、韭菜鸡蛋面	炸酱面、意大利面、杏鲍菇鸡蛋面	炸酱面、牛肉面、菠菜鸡蛋面	炸酱面、五花茄丁面、白菜豆腐面	炸酱面、京味打卤面、包菜鸡蛋面
麻辣烫	羊肉米线	酸辣粉	麻辣烫	香肠米线	肥牛米线
蒸食	贝壳饼夹	发糕	牛奶切卷	荤素包子	红薯
风味小吃	生炒面	虾仁炒饭	椒盐豆腐	煎红薯	果味煎饼
五谷磨房	红糖二面饼	芋泥酥饼	三色米酥饼	葱花饼	蜜豆饼
异国风味	肉松饼干	桃酥	芝麻面包	抹茶面包	原味蛋糕
汤	八宝粥、鸡蛋汤	汤圆、海带汤	红枣银耳汤、裙带菜冬瓜汤	冰糖雪梨汤、紫菜鸡蛋汤	紫米粥、腐竹汤
晚餐	番茄牛肉、干锅大虾、丝瓜鸡蛋、蒜黄炒肉、醋溜豆芽、香菇油菜、手撕包菜、黄瓜木须肉	涮羊肉、鱼香肉丝、豆豉油麦菜、葱头炒肉、蒜苔木须肉、姜汁藕片、干锅娃娃菜、西芹桃仁	孜然里脊、酸汤肉片、西红柿鸡蛋、酱肉腐竹、鱼香白玉菇、白灼生菜、蒜蓉菊花菜、肉末粉条	清炖排骨、蒜蓉蝴蝶虾、青椒炒肉丝、清炒鸡毛菜、白萝卜粉条、蒜黄鸡蛋、蒜仔南瓜、白菜豆泡炒肉
晚餐面	炸酱面、西葫芦鸡蛋面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面	炸酱面、油泼面	炸酱面、西红柿鸡蛋面
蒸食	紫薯	板栗南瓜	芋头	铁棍山药
风味小吃	煎土豆	香葱小煎饼	生煎茄片	风味胡萝卜
五谷磨房	香葱腐乳饼	手抓饼	椒盐饼	层层大饼
异国风味	小面包	蔓越莓面包	肉松饼干	巧克力饼干
汤	小米粥、萝卜粉丝汤	红豆薏米粥、面片汤	大米粥、西湖牛肉羹	红糖小米粥、面片汤
晚加餐	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面条汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心

餐食

本周食谱20260302-0306