本周食谱20240325-0329
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
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早餐 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、煮鸡蛋、酱咸菜、白咸菜、疙瘩汤、小米粥、油条、糖三角、馒头、小面包、黄瓜炒鸡蛋、汤面条、葱头炒肉、果仁菠菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、大米粥、红薯小米粥、油条、肉夹馍、发糕、蜜豆吐司、香肠炒鸡蛋、西葫炒肉片、芹菜腐竹 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、二米粥、疙瘩汤、煎汤面条、油条、豆包、杂粮馒头、面包圈、木耳炒鸡蛋、西红柿茄条、蒜蓉菠菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、黄豆大米粥、玉米渣、煎鸡蛋、油条、馍夹肉、咖喱花卷、手指面包、香葱炒鸡蛋、蒜蓉小白菜、圆白菜炒肉 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、紫米粥、疙瘩汤、油条、枣糕、杂粮花卷、馒头、酸汤面条、韭菜炒鸡蛋、酸辣黄瓜条、白菜炒肉片 | ||
午餐水果 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | ||
午餐 | 黑椒翅根.京酱肉丝.酱肉豆腐.芹菜腐竹.肉末娃娃菜.果仁菠菜 | 土豆炖鸡块.玉米炖烧肉.尖椒豆腐丝.干锅菜花.西葫炒香肠.香菇烧油菜 | 孜然肉丁.麻辣拌菜.鱼香肉丝.松仁玉米粒.黄瓜木须肉.奶香小白菜 | 香酥鸡腿.山药叉烧肉.青笋木须肉.芹菜炒白干.白萝卜炒粉条.豆豉油麦菜 | 红烧排骨.黑椒鸡块.卤水豆腐皮.尖椒土豆丝.肉末冬瓜条.酱烧生菜 | ||
午餐(清真) | 辣子鸡丁、蒜苗炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、白菜粉条 | 宫爆鸡丁、西葫炒鸡蛋、菜花炒肉丝、白菜粉条 | 土豆炖鸡块.葱头炒肉丝.西红柿鸡蛋.蒜蓉菠菜 | 鱼香鸡片.干锅菜花.蒜黄肉丝.西红柿鸡蛋 | 土豆烧鸡块.青椒炒肉丝.黄瓜木须肉.西红柿鸡蛋 | ||
面面俱到 | 炸酱面、西红柿鸡蛋面、臊子面 | 炸酱面、白菜豆腐面、香菇肉片面 | 炸酱面 、西红柿鸡蛋面、香辣鸡块面 | 炸酱面、油泼面 | 牛肉面 | ||
蒸蒸日上 | 蒸包子 | 蒸玉米 | 蒸红薯 | 蒸南瓜 | 蒸软米 | ||
小食代 | 酸辣粉 | 麻辣粉丝 | 酸辣粉 | 麻辣米线 | 酸辣粉 | ||
异国风情 | 蛋糕、铁板煎茄子 | 热狗、铁板炒鸡蛋 | 夹心蛋糕、铁板煎肉片 | 培根披萨、铁板煎土豆 | 铁板炒饭、面包 | ||
吮指知味 | 鸡蛋饼 | 手抓饼 | 红豆饼 | 韭菜鸡蛋饼 | 肉饼 | ||
五谷磨房 | 炸虾片 | 开口笑 | 炸糕 | 南瓜饼 | 麻叶 | ||
汤 | 蔬菜大米粥、紫菜鸡蛋汤 | 海带汤、醪糟粥 | 酸辣豆腐汤、冰糖雪梨汤 | 紫米粥、紫菜蛋花汤 | 小米南瓜粥、白菜粉粉丝汤 | ||
晚餐 | 番茄炖牛肉.孜然鸡片.干锅杏鲍菇.萝卜炒粉条.蒜黄炒鸡蛋.蒜蓉盖菜 | 土豆炖酥肉.酱醋带鱼.过油肉炒粉条.酸辣土豆丝.西红柿鸡蛋.黄豆菜心 | 宫爆鸡丁.水煮肉片.青椒木须肉.蟹味菇炒肉.剁椒莲菜条.蒜蓉蒿子秆 | 咖喱鸡块.干炸黄鱼.肉末茄子.家常土豆片.粉丝娃娃菜.香菇西兰花 | |||
晚餐(清真) | 土豆炖牛肉、黄瓜炒鸡蛋、青笋肉丝、香菇油菜 | 水煮鸡片、青笋鸡蛋、尖椒茄子、黄瓜肉丝 | 清炖牛肉.圆白菜粉条.葱头肉丝.香菇西兰花 | 土豆烧鸡块、蒜苔鸡蛋、红烧茄子、萝卜粉条 | |||
面面俱到 | 炸酱面、韭菜鸡蛋面、蒜苗肉末面 | 炸酱面、西红柿鸡蛋面、土豆肉丁面 | 炸酱面、白菜鸡蛋面、芽菜肉末面 | 炸酱面、西红柿鸡蛋面、红烧肉丁面 | |||
汤 | 绿豆小米米粥、萝卜粉丝汤 | 南瓜小米粥、冬瓜鸭骨汤 | 薏米粥、鸡蛋汤 | 蔬菜大米粥、南瓜海带汤 | |||
晚加餐 | 酸奶、面片汤、点心 | 纯牛奶、疙瘩汤、点心 | 纯牛奶、面片汤、点心 | 酸奶、疙瘩汤、点心 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
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早餐 | 南瓜大米粥、小米粥、馄饨、酸汤面片、大葱炒鸡蛋、芹菜花生米、包菜粉丝、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、红糖芝麻卷、枣泥小馒头、芝麻蛋糕 | 皮蛋瘦肉粥、黄豆小米粥、馄饨、酸汤面条、香葱鸡蛋、醋溜白菜、肉末油菜、煎鸡柳、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红根卷、南瓜花卷、抹茶蛋糕 | 红薯大米粥、疙瘩汤、馄饨、酸汤柳叶面、大葱炒鸡蛋、番茄土豆片、蒜蓉快菜、卤牛肉、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、枸杞猪蹄卷、椰蓉小馒头、切块蛋糕 | 蔬菜大米粥、黄豆小米粥、馄饨、酸汤挂面、香葱鸡蛋、蒜泥黄瓜、西红柿茄条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、年馍、花生碎卷、豆沙面包 | 红薯小米粥、绿豆大米粥、馄饨、酸汤面、大葱鸡蛋、西红柿葱头、肉末小白菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、香葱花卷、蜜豆小馒头、葡萄干吐司片 | ||
早加餐 | 点心 | 点心 | 点心 | 点心 | 点心 | ||
午加餐 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | ||
午餐 | 粉蒸肉、五香黄鱼、肉末豆腐、蒜蓉西兰花、胡萝卜粉条、蚝油生菜 | 豆泡红烧肉、湘芹小炒肉、卤水豆皮、鱼香茄子、莴笋木须肉、蒜蓉小白菜 | 咖喱牛肉、红烧带鱼、海米菠菜、韭菜豆腐丝、蒜苔过油肉、菜花鸡蛋 | 红烧鸡块、芝麻肉丁、芹菜香干、大白菜粉条、蒜蓉蒿子秆、香酥蟹味菇 | 冬瓜汆丸子、孜然肉丁、香菇油菜、干锅千叶豆腐、上汤娃娃菜、酸辣土豆丝 | ||
午餐水果 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | ||
午餐(清真) | 红烧牛肉、地三鲜、土豆片炒鸡丝 | 小炒鸡块、菜花炒鸡蛋、大白菜粉条 | 孜然鸡片、蒜黄炒鸡丝、芹菜鸡蛋 | 芝麻鸡丁、蒜苔炒鸡丝、西兰花炒鸡蛋 | 糖醋鸡肉丸子、香菇盖菜、蒜苔炒鸡丝 | ||
午餐面 | 炸酱面、鸡丝面、菠菜鸡蛋面 | 炸酱面、臊子面、西红柿鸡蛋面 | 炸酱面、意大利面、西葫芦鸡蛋面 | 炸酱面、肉末榨菜面、白菜鸡蛋面 | 炸酱面、牛肉面、西红柿鸡蛋面 | ||
麻辣烫 | 香肠米线 | 酸辣粉 | 麻辣烫 | 鸡丝米线 | 麻辣烫 | ||
蒸食 | 芋头 | 红薯 | 南瓜 | 荤素包子 | 玉米 | ||
风味小吃 | 生炒面 | 牛肉炒饭 | 煎土豆 | 炒馍花 | 煎饼果子 | ||
五谷磨房 | 肉饼 | 红糖二面饼 | 麻酱饼 | 椒盐饼鸡蛋饼 | 酱香饼 | ||
异国风味 | 雪顶面包 | 小面包 | 蓝莓饼干 | 原味蛋糕 | 原味蛋糕 | ||
汤 | 银耳汤、紫菜豆腐汤 | 紫米粥、白菜粉丝汤 | 冰糖雪梨汤、紫菜鸡蛋汤 | 红薯醪糟汤、酸辣腐竹汤 | 菠菜粉丝汤、水果汤 | ||
晚餐 | 菠菜咕咾肉、熘鸡片、西红柿鸡蛋、豆豉油麦菜、蒜黄炒肉丝、粉丝娃娃菜 | 京酱肉丝、孜然肉片、葱头炒肉片、海米菜心、姜汁莲菜、芹菜木须肉 | 宫保鸡丁、小酥肉、丝瓜鸡蛋、西葫芦烧肉、黄瓜木须肉、葡萄干玉米粒 | 椒盐里脊、麻辣拌、青椒炒肉、莴笋鸡蛋、五彩山药、包菜米线 | |||
晚餐(清真) | 香辣鸡丝、黄瓜炒牛柳、莴笋炒鸡蛋 | 水煮牛肉、葱头炒鸡片、油菜鸡丝 | 京酱鸡丝、烧茄子、青椒炒牛柳 | 番茄牛肉、干锅土豆片、麻辣蟹味菇 | |||
晚餐面 | 炸酱面、白菜豆腐 | 炸酱面、韭菜鸡蛋面 | 炸酱面、茄丁面 | 炸酱面、油泼面 | |||
蒸食 | 香辣豆腐卷 | 葡萄干切卷 | 果味小馒头 | 发糕 | |||
风味小吃 | 芹菜煎饼 | 椒盐豆腐 | 煎饼 | 风味胡萝卜 | |||
五谷磨房 | 手抓饼 | 层层大饼 | 油旋饼 | ||||
异国风味 | 巧克力蛋糕 | 原味蛋糕 | 小面包 | 蔓越莓饼干 | |||
汤 | 大米粥、海米萝卜汤 | 红豆薏米粥、面片汤 | 大米粥、裙带冬瓜汤 | 八宝粥、面片汤 | |||
晚加餐 | 纯牛奶、面片汤、点心 | 纯牛奶、疙瘩汤、点心 | 纯牛奶、面条汤、点心 | 纯牛奶、面片汤、点心 |