餐食

营养师根据学生身体成长需要安排每日餐点,保证膳食卫生和营养需求。

2018年9月17号-21号 第3周食谱

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
早餐 花生米大米粥、玉米渣、蒜泥黄瓜、大葱炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、油饼、馒头、木耳碎卷、馄饨、瓜子仁曲奇 绿豆粥、玉米糊、辣子圆白菜、红绿椒炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、油条、馒头、发糕、面片、水果蛋糕 南瓜大米粥、玉米渣、葱头炒西红柿、韭菜鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、油饼、馒头、红根卷、面条、长条酥饼 二米粥、玉米糊、芹菜黄豆、香葱炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、油条、馒头、紫薯卷、柳叶面、饼干 红薯大米粥、玉米渣、醋溜大白菜、木耳炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、油饼、馒头、红枣窝头、面条、花生椰子球
加餐 水果、点心 水果、点心 水果、点心 水果、点心 水果、点心
午餐 梅菜扣肉、五香黄鱼、番茄菜花、胡萝卜粉条、白菜炖豆腐、蒜苗炒肉丝 蒜香鸡腿、京酱肉丝、黄豆菜心、豉油老豆腐、莴笋炒香肠、蚝油生菜 红烧排骨、酱烧带鱼、香肠炖豆皮、藕丁花生米、番茄土豆片、肉末圆白菜炒粉丝 冬瓜炖丸子、葱爆肉片、香肠西兰花、白萝卜粉条、韭菜炒香干、酱烧大白菜 京酱小炒肉、酱爆鸡丁、地三鲜、干锅千叶豆腐、豆豉油麦菜、酸辣笋条
清真午餐 梅菜扣肉、葱头炒鸡丝、尖椒土豆丝 京酱鸡丝、莴笋炒鸡丝、尖椒西红柿 冬瓜炖鸡肉丸子、手撕包菜、黄瓜鸡蛋 葱爆鸡片、莴笋鸡丝、芹菜木耳 葱爆鸡片、玉米粒、芹菜炒鸡丝
午餐面 炸酱面、红烧肉丁面、西红柿鸡蛋面 炸酱面、肉末豇豆面、西葫芦鸡蛋面 炸酱面、牛肉丸子面、西红柿鸡蛋面 炸酱面、肉末芹菜面、南瓜豇豆面 炸酱面、西红柿鸡蛋面、香菇肉末面
午餐汤 银耳汤、酸辣豆腐汤 银耳汤、腐竹汤 银耳汤、鸭骨汤 银耳汤、丸子汤 银耳汤、疙瘩汤
晚餐 鸡丁玉米粒、孜然肉片、西红柿鸡蛋、西葫芦烧香肠、海米小油菜、葱头炒腐竹 酥肉炖豆角、脆皮鸡米花、尖椒茄子、青椒炒培根、芹菜拌双耳、南瓜炖香菇 芸豆炖红烧肉、香辣鸡丝、西红柿鸡蛋、海米菠菜、肉末豇豆炒粉条、黄瓜木须肉 鱼香肉丝、糖醋里脊、西葫芦粉条、海米小白菜、回锅冬瓜、肉末茄子
清真晚餐 孜然鸡片、西葫芦炒鸡丝、过油肉 麻辣鸡块、青椒炒鸡丝、油菜鸡蛋 酥肉炖豆角、鸡丝豇豆、蚝油生菜 鱼香鸡丝、白菜粉条、青椒鸡丝
晚餐面 炸酱面、韭菜鸡蛋面 炸酱面、白菜鸡蛋面 炸酱面、素臊子面 炸酱面、菠菜鸡蛋面
晚餐汤 红豆薏米粥、虾皮萝卜汤 红枣大米粥、鸡蛋汤 醪糟汤、海带汤 红枣小米粥、菠菜粉丝汤
晚加餐 酸奶、面片汤、点心 纯牛奶、面条汤、点心 纯牛奶、疙瘩汤、点心 酸奶、面片汤、点心
麻辣烫 酸辣粉 麻辣烫 香肠米线 酸辣粉 麻辣烫
蒸食 奶香茄条、太极球 红薯、双色卷 南瓜、豆沙包 芝麻花卷 蓝莓土豆泥
风味小吃 生炒面、煎土豆 鸡蛋炒馍花、煎茄子 香酥鸡柳、风味土豆 荤素包子、煎香肠 卷卷
五谷磨房 豆沙饼、椒盐饼 层层大饼、三角饼 麻酱烤饼、葱花饼 千层饼 红薯丸子
异国风味 开口笑 葡萄干吐司 热狗 红豆蛋糕 三明治
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
早餐 酱豆腐、鸡蛋、小葱炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、红薯粥、玉米渣、酱咸菜、白咸菜、油条、红枣窝头、热狗、酸辣白菜 酱豆腐、鸡蛋、小葱炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、大米粥、玉米糊、酱咸菜、白咸菜、油饼、二面馒头、桃酥、炝炒包菜 酱豆腐、鸡蛋、尖椒炒鸡蛋、牛奶、果汁、红薯粥、玉米粥、酱咸菜、白咸菜、油饼、肉笼、高粱馒头、芹菜花生米 酱豆腐、鸡蛋、黄油炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、玉米粥、大米粥、酱咸菜、白咸菜、油条、发糕、馒头、蛋卷、剁椒圆白菜 酱豆腐、鸡蛋、西式炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、大米粥、玉米碴、酱咸菜、白咸菜、油条、窝头、肉夹馍、尖沙扭酥、酸辣瓜条
加餐 水果 水果 水果 水果 水果
午餐 蒜香鸡翅、京葱炒里脊、鸡柳西兰花、清炒山药、虾皮菠菜 京酱肉丝、鸡米花、酱肉茄子、粉丝娃娃菜、黄豆菜心 汆大丸子、椒盐鸡柳、炝炒土豆丝、西芹肉丝、蒜蓉蒿子秆 豆豉扣肉、五香黄花鱼、肉末豇豆、香肠烧冬瓜、蒜蓉空心菜 麻辣香锅、干煸鸡块、烧肉菜花、豇豆茄子、果仁菠菜
晚餐 棒子红烧肉、骨肉相连、肉末豇豆粉条、蒜苗木须肉、香菇小白菜 咖喱鸡块、椒盐刀鱼、长瓜炒培根、番茄菜花、油菜炒鸡蛋 萝卜牛腩、黄金汉堡、培根笋条、姜汁莲菜、豆豉油麦菜 宫保鸡丁、孜然肉丝、蒜苗木须肉、耗油烧丝瓜、菜心炒木耳
面面俱到 炸酱面、家常臊子面 西红柿鸡蛋面、牛肉面、炸酱面 白菜豆腐浇面、炸酱面、鸡块面 肉丁臊子面、炸酱面、番茄茄丁面 意大利面、炸酱面、白菜鸡蛋面
盖饭传奇 红烧鸡块盖饭、宫保鸡丁盖饭 鱼香肉丝盖饭、过把瘾盖饭 红烧西葫盖饭、尖椒肉丝盖饭 土豆炖牛肉盖饭、烧茄子盖饭 地三鲜盖饭、小炒肉盖饭
最粥道 黑米粥、鸭骨汤 紫菜鸡蛋汤、冰糖雪梨汤 醪糟汤、绿豆汤 玉米羹、南瓜海带汤 鸡蛋汤、银耳汤
蒸蒸日上 煎饼 包子 二面馒头 紫米馒头 椒盐花卷
小食代 麻辣宽粉 酸辣粉 鸡肉米线 土豆粉 麻辣烫
异国风情 火腿披萨 甜甜圈 肉松面包 培根披萨 扭酥
吮指知味 土豆饼、铁板煎热狗 炸油糕、铁板炒面 南瓜饼、铁板煎土豆片 紫薯饼、铁板煎鸡柳 麻团、铁板煎蔬菜
五谷磨房 甜酥饼、红米糕 煎饼果子、豆沙饼 葱花饼、糖饼 枣泥饼、杂粮煎饼 豆沙饼、五彩软米糕
晚加餐 酸奶、疙瘩汤、点心 牛奶、面片汤、点心 牛奶、疙瘩汤、点心 酸奶、面条汤、点心

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