餐食

营养师根据学生身体成长需要安排每日餐点,保证膳食卫生和营养需求。

2018年11月12号-16号 第10周食谱

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
早餐 红枣小米粥、玉米碴、大葱炒鸡蛋、蒜泥黄瓜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、酱咸菜、油条、馒头、饼夹肉、面片、瓜子仁曲奇 南瓜大米粥、玉米糊、红绿椒炒鸡蛋、番茄圆白菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、酱咸菜、油饼、馒头、香肠香葱卷、面条、咸味葱花蛋糕 绿豆大米粥、玉米碴、木耳炒鸡蛋、芹菜花生米、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、酱咸菜、油条、馒头、肉龙、柳叶面、红豆面包 花生米大米粥、玉米糊、辣子大白菜、韭菜炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、酱咸菜、油饼、馒头、木耳碎卷、面条、蛋卷 红薯大米粥、玉米渣、尖椒炒葱头、香葱炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、酱咸菜、油条、馒头、窝头、鸡蛋面条、椰蓉面包
加餐 水果、点心 水果、点心 水果、点心 水果、点心 水果、点心
午餐 冬瓜烧丸子、骨肉相连、干锅菜花、白菜炖豆腐、果仁菠菜、芹菜拌双耳 鱼香肉丝、滑溜肉片、肉末豇豆粉条、豉油菜心、韭菜香干、卤水藕片 咖喱牛肉、五香带鱼、肉末油菜、香肠炖豆皮、葱头炒鸡蛋、番茄土豆片 毛氏红烧肉、番茄鸡片、红烧茄子、鱼香豆腐丝、苹果玉米粒、培根炒莴笋 油焖大虾、宫保肉丁、蚝油烧丝瓜、豆豉油麦菜、肉末豆腐、大葱炒腐竹
清真午餐 冬瓜烧牛肉丸子、西葫芦炒鸡丝、葱头炒鸡蛋 小炒鸡块、西红柿鸡蛋、芹菜炒鸡丝 京酱鸡丝、葱爆牛肉、尖椒土豆丝 大盘鸡、青椒炒鸡片、菜花炒鸡蛋 牛肉丸子、油菜鸡蛋、西葫芦炒鸡片
午餐面 炸酱面、 红烧肉丁面、西红柿鸡蛋面 炸酱面、肉末芹菜面、西葫芦鸡蛋面 炸酱面、肉末豇豆面、白菜鸡蛋面 炸酱面、肉片卤、臊子面 炸酱面、肉丁茄子面、韭菜鸡蛋面
午餐汤 银耳汤、青菜豆腐汤 醪糟汤、鸭骨汤 冰糖雪梨汤、萝卜虾皮汤 玉米羹、鸭骨汤 八宝粥、丸子汤
晚餐 菠萝咕咾肉、红烧带鱼、西红柿鸡蛋、西葫芦烧香肠、白萝卜粉条、蒜苗炒肉丝 酱爆鸡丁、五香鸡块、青椒炒肉片、莴笋炒鸡蛋、虾皮小白菜、干锅娃娃菜 黄金汉堡、葱爆小炒肉、西红柿鸡蛋、香菇西兰花、胡萝卜粉条、黄瓜炒培根 椒盐黄鱼、水煮肉片、菜心炒木耳、西芹木须肉、圆白菜粉丝、韭菜粉条炒鸡蛋
晚餐面 炸酱面、韭菜鸡蛋面 炸酱面、土豆丁面 炸酱面、南瓜豇豆面 炸酱面、菠菜鸡蛋面
晚餐汤 红豆薏米粥、紫菜鸡蛋汤 面片汤、红枣大米粥 红枣小米粥、白菜粉丝汤 面条汤、大米粥
清真晚餐 酱爆鸡丁、大白菜炒鸡片、蒜苗炒鸡蛋 鱼香鸡丝、手撕包菜、牛肉炒豇豆 水煮牛肉、青椒炒鸡块、地三鲜 豇豆炒鸡丝、宫爆牛肉丁、蚝油生菜
晚加餐 酸奶、面片汤、点心 纯牛奶、疙瘩汤、点心 纯牛奶、面条汤、点心 酸奶、面片汤、点心
麻辣烫 鸡丝米线 酸辣粉 麻辣烫 酸辣宽粉 麻辣烫
蒸食 南瓜、豆沙包 红薯、红糖小馒头 土豆、紫薯开花馒头 三色发糕 芋头
风味小吃 生炒面、煎土豆 炒大米、煎茄片 酱味煎饼 椒盐豆腐 风味蔬菜饼
五谷磨房 红糖二面饼、腐乳 豆沙饼、葱花大饼 南瓜饼、椒盐饼 包子、三角饼 紫薯麻头
异国风味 排叉 匹萨 干果吐司 三明治 江米条
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
早餐 酱豆腐、鸡蛋、小葱炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、红薯粥、玉米碴、酱咸菜、白咸菜、油条、红枣窝头、热狗、酸辣白菜 酱豆腐、鸡蛋、小葱炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、大米粥、玉米糊、酱咸菜、白咸菜、油饼、二面馒头、桃酥、炝炒瓜条 酱豆腐、鸡蛋、尖椒炒鸡蛋、牛奶、果汁、红薯粥、玉米粥、酱咸菜、白咸菜、油饼、肉笼、高粱馒头、芹菜花生米 酱豆腐、鸡蛋、黄油炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、玉米粥、大米粥、酱咸菜、白咸菜、油条、发糕、馒头、蛋卷、剁椒圆白菜 酱豆腐、鸡蛋、西式炒鸡蛋、纯牛奶、果汁、大米粥、玉米碴、酱咸菜、白咸菜、油条、窝头、肉夹馍、尖沙扭酥、酸辣白菜
加餐 水果 水果 水果 水果 水果
午餐 红烧狮子头、五香刀鱼、蒜苗木须肉、清炒山药、虾皮菠菜 烤鸡腿、玉米烧肉、干锅土豆片、粉丝娃娃菜、黄豆菜心 红烧鸡块、京酱肉丝、荷塘小炒、西芹肉丝、蒜蓉蒿子秆 叉烧肉、骨肉相连、肉末豇豆、香肠烧冬瓜、蒜蓉空心菜 蒜香排骨、农家小炒肉、剁椒菜花、腊肉炒笋片、果仁菠菜
晚餐 腐竹小炒肉、黄金汉堡、肉末豇豆粉条、火腿烧西葫芦、香菇小白菜 红焖牛肉、朝鲜鱼排、炒合菜、番茄菜花、海米油菜 水煮肉片、椒盐鸡块、笋条炒鸡丝、尖椒土豆丝、豆豉油麦菜 红烧丸子、鸡米花、香菇西兰花、土豆丝粉条、菜心炒木耳
面面俱到 炸酱面、家常臊子面 西红柿鸡蛋面、牛肉面、炸酱面 白菜豆腐浇面、炸酱面、小炒肉面 肉丁臊子面、炸酱面、番茄茄丁面 意大利面、炸酱面、白菜鸡蛋面
盖饭传奇 过油肉盖饭、宫保鸡丁盖饭 鱼香肉丝盖饭、西红柿烧茄子盖饭 红烧西葫盖饭、尖椒肉丝盖饭 土豆炖牛肉盖饭、烧茄子盖饭 地三鲜盖饭、小炒肉盖饭
最粥道 黑米粥、紫菜蛋花汤 紫菜鸡蛋汤、冰糖雪梨汤 醪糟汤、鸭骨汤 玉米羹、南瓜海带汤 鸡蛋汤、银耳汤
蒸蒸日上 煎饼 包子 二面馒头 紫米馒头 椒盐花卷
小食代 麻辣宽粉 酸辣粉 鸡肉米线 土豆粉 麻辣烫
异国风情 火腿披萨 甜甜圈 肉松面包 培根披萨 扭酥
吮指知味 土豆饼、铁板煎热狗 炸油糕、铁板炒面 南瓜饼、铁板煎土豆片 紫薯饼、铁板煎鸡柳 麻团、铁板煎蔬菜
五谷磨房 甜酥饼、红米糕 煎饼果子、豆沙饼 葱花饼、糖饼 枣泥饼、杂粮煎饼 豆沙饼、五彩软米糕
晚加餐 酸奶、疙瘩汤、点心 牛奶、面片汤、点心 牛奶、疙瘩汤、点心 酸奶、面条汤、点心

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