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揭秘！国家运动健将是如何「炼」成的

在「第十五届全国运动会」网球项目比赛中，来自海淀外国语的11名球手代表各自队伍登场，站上了全国体育竞技的最高舞台。其中五名球手在青年组团体赛中随队夺得奖牌。

这些从校园出发，在全国最高体育赛事中崭露头角的校园球手，展现了海淀外国语球手的竞技实力，也验证了学生运动员培养模式的成功。

近年来，海淀外国语已经发展成为全国顶尖的学生运动员培养平台。截至目前，学校已培养出多名运动健将及数十名一级运动员，他们在保持优异学业成绩的同时，在竞技赛场上同样绽放光彩。今天，让我们走近四位获得运动健将称号的学生，了解他们的成长故事。

程铭灿：书卷气质的
竞技者

程铭灿是网球场上的”反差少年”。他温和安静，喜欢阅读，却是目前国内最好的青少年球手之一。在刚刚结束的全运会上，他代表香港队登场，并跟随球队夺得了青年组男子团体项目铜牌。

从6岁开始接触网球，程铭灿在父亲的影响下走上了网球之路。在竞技与学业的十字路口，程铭灿决定将文化课程放在首位，转学至海淀外国语海南校区成为他发展生涯的重要节点。

来
自家庭的教育，以及海南校区运动
+学习的双向成长模式，使

程铭养灿成了自己的行事准则：



确定的目标、清晰的计划以及

100%的执行。

在严格的自我要求、家长的支持以及海南校区老师教练的帮助下，程铭灿学习成绩十分出色，竞技水平也持续提升，来到学校三个月就参加了四站ITF青少年赛事，不但在第一站就获得冠军，还在中国网球公开赛ITF青少年比赛中以黑马姿态闯进8强，实现了ITF排名的大幅提升。

如今的程铭灿，收获了更多耀眼的荣誉，也获得了多所世界名校的关注。场下的温和与场上的凌厉，不同气质的程铭灿，也诠释着学生运动员的不同可能。

何昊隆：内心强大的
逆转王

在今年全运会上，何昊隆代表广西队登场角逐，随队拿到青年组男子团体项目铜牌。赛后回校接受采访时，何昊隆首先感谢了父母对他的支持，尤其是妈妈一直以来的辛苦付出：“全运会第三名的成绩是对她的回报，我相信她也会很开心”。平时真挚的话语让所有人为之动容。

赛场上的何昊隆顽强、敢拼，经常逆转战胜对手，是让人即便优势在握也不敢掉以轻心的对手。他自小运动能力出众，在父母的陪伴下，身边的运动几乎都尝试了一遍。这种多元的运动经历，为他后来的网球生涯打下了基础。

2023年3月，他远赴欧洲比赛，见到了很多一边读书一边追求竞技理想的学生球手，也看到了属于自己的另一种可能。这段经历让他坚定了”边读书边打球”的想法，回国后他正式入学海淀外国语海南校区。

来到海南校区的何昊隆一步步提升着自己的竞技成绩。作为海南校区的优培球手，每个学期，何昊隆将近有一半的时间跟随网球比赛四处旅行，在路上打球，在路上完成作业，飞过一个个城市和国家。

2024年，在海南校区承办的「2024法网罗兰·加洛斯青少年外卡赛东亚、东南亚和南亚区域预选赛」中，他携主场之势一路冲入决赛并夺得冠军。

赛后他说：“在这里，运动和学习不是分开的，我在校园里可以以学生的身份得到肯定，同样也会因为网球竞技的成绩得到认可和关注。”在海淀外国语海南校区，成长中的何昊隆找到了实现自己的方式。

高信：风驰电掣的冲浪
新星

高信的成长速度可以用”惊人”来形容——从初识动力冲浪板到站上世锦赛的舞台，他只用了不到两年时间。而在2025年全国电动冲浪板锦标赛上，这位15岁少年一举夺得男子障碍回旋赛冠军，并获得了运动健将申请资格。

高信（中间）

2023年暑假，在海淀外国语双优运动学院胡校长的推荐下，高信第一次接触到了动力冲浪板。踏上冲浪板的那一刻，少年发现了自己的天赋，仅一天训练就掌握了所有基本要领。

和所有竞技运动一样，在乐趣中发现的天赋，要靠汗水来兑现，高信明白这个道理。专业竞技的强度很大，在校训练时，每次下水他都会练到力竭。

他曾在自我评价中写道，“在动力冲浪板这项运动中， 我发现了自己的无限潜力。我对动力冲浪板充满热情，我努力提升自己的技巧，不断挑战更高的难度，变得更加勇敢和自信，也明白了坚持和努力的重要。”

两年来，坚持不懈地训练、全国各地的赛事，追求勇气与速度的少年爱上了科技与风浪结合的运动。15岁的高信握紧油门线，风驰电掣地冲进了全国和世界赛场，也正在冲向自己无限可能的未来。

刘桐：自信源于每一次
付出

“最沉的奖杯没有之一”，在代表海淀外国语夺得首届「李宁杯·中国青少年网球城市挑战赛总决赛」团体冠军后，刘桐在朋友圈这样写道。一个个荣誉见证着他在赛场上的拼搏，也记录着他在海淀外国语海南校区的成长历程。

刘桐9岁开始接受专业系统训练，小学就过着“上午学习、下午网球”的生活。初一时，随着学业内容和训练强度的提升，面临取舍难题的刘桐选择来到海淀外国语海南校区，在这里找到了新的平衡方式。

“自信来自于付出，付出让我自信。”刘桐这样说。在海南校区，早上7点前起床，上午完成各类课程学习，下午进行网球和体能训练，晚上参加自习。这种充实而规律的生活让他找到了属于自己的节奏。

在2024年「全国网球青年团体锦标赛」中，刘桐代表北京首开队球员登场，并随队获得团体季军。赛事期间，他要专注比赛，还要在赛事间隙完成学业考试，这种在竞技赛事与学业任务间的无缝衔接的节奏，正是学生运动员生活的真实写照。

从面临取舍到从容兼顾，从赛场荣誉到学业的提升，在海南校区，刘桐完成了从一名网球少年到学生运动员的蜕变。

无体育 不卓越

国家级运动平台

在培养校内优秀竞技者的同时，作为全国顶尖的网球青训平台，海南校区也持续吸引着来自全国的年轻运动员。这些来自全国，竞技水平卓越，长期在校训练的高水平球手，同样是海南校区网球团队的成员，为海南校区运动竞技发展带来了新的活力和更加丰富的交流。

四位获得运动健将称号的学生运动员，生动诠释了海淀外国语海南校区平台化的运动教育实践。顶尖的训练设施、卓越的教练团队、专项-体能-康复一体化的全面体系以及完善的学业保障，为每一位怀揣运动梦想的学生提供着实现理想的土壤。在海淀外国语海南校区，我们以专业和热情成就理想与天赋，从清晨到黄昏，期待着群星升起。

主编：周自横

视觉：李玉涵


审核：cc 钱冰捷



监制：尹延飞