本周食谱20230320-0324
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
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早餐 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、煮鸡蛋、酱咸菜、白咸菜、疙瘩汤、小米粥、油条、豆包、馒头、汉堡、韭菜炒鸡蛋、煎鸡蛋、葱头炒肉片、蒜蓉菠菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、汤面条、大米粥、红枣二米粥、油条、椒盐花卷、二面馒头、面包、小葱炒鸡蛋、西红柿炒茄子、芹菜腐竹 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、南瓜小米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、黄金馒头、馍夹菜、蛋糕、木耳炒鸡蛋、土豆丝炒肉丝、芝麻菠菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、大米粥、绿豆小米粥、汤面条、油条、馒头、咖喱花卷、肉松面包、尖椒炒鸡蛋、炝拌萝卜丝、西红柿圆白菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、紫米粥、疙瘩汤、油条、面包片、发糕、开花馒头、煎鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、酸辣黄瓜条、西葫炒肉片 | ||
加餐 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | ||
午餐 | 番茄牛肉.黑椒鸡块.麻辣豆腐.蒜黄木须肉.肉末青椒.海米油菜 | 酱烤鸡翅.川味水煮肉.蒜苗木须肉.韭菜豆腐丝.蒜蓉蒿子秆 | 梅菜扣肉.椒盐鸡米花.干锅千叶豆腐.青笋木须肉.红烧茄子.酱烧生菜 | 红烧鸡腿.京葱小炒肉.黄瓜木须肉.尖椒炒熏干.松仁玉米粒.蒜蓉盖菜 | 酱烧排骨.辣子鸡丁.酱肉豆腐.青椒木须肉.尖椒土豆丝.黄豆菜心 | ||
午餐(清真) | 辣子鸡丁、蒜苗炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、白菜粉条 | 宫爆鸡丁、西葫炒鸡蛋、菜花炒肉丝、白菜粉条 | 土豆炖鸡块.葱头炒肉丝.西红柿鸡蛋.蒜蓉菠菜 | 鱼香鸡片.干锅菜花.蒜黄肉丝.西红柿鸡蛋 | 土豆烧鸡块.青椒炒肉丝.黄瓜木须肉.西红柿鸡蛋 | ||
面面俱到 | 炸酱面、西红柿鸡蛋面、雪菜肉末面 | 炸酱面、白菜鸡蛋面、鸡丝面 | 炸酱面 、西红柿鸡蛋面、香辣鸡块面 | 炸酱面、西红柿茄子面、土豆肉丁面 | 油泼面、炸酱面、西红柿鸡蛋面 | ||
蒸蒸日上 | 蒸包子 | 蒸土豆 | 蒸玉米 | 蒸南瓜 | 蒸萝卜 | ||
小食代 | 酸辣粉 | 酸辣粉丝 | 酸辣粉 | 麻辣米线 | 酸辣宽粉 | ||
异国风情 | 肉松面包、铁板煎茄子 | 热狗面包、铁板炒鸡蛋 | 热狗披萨、铁板煎肉片 | 夹心蛋糕、铁板煎土豆 | 铁板炒饭、果酱披萨 | ||
吮指知味 | 鸡蛋饼 | 红豆饼 | 黄金大饼 | 手撕饼 | 肉饼 | ||
五谷磨房 | 糯米球 | 开口笑 | 红薯饼 | 炸糕 | 南瓜饼 | ||
汤 | 紫米粥、鸡蛋汤 | 南瓜海带汤、醪糟粥 | 酸辣豆腐汤、冰糖雪梨汤 | 银耳莲子粥、紫菜蛋花汤 | 皮蛋豆腐汤、冰糖雪梨汤 | ||
晚餐 | 冬瓜炖丸子.孜然鸡片.干锅菜花.土豆炒肉丝.芹菜腐竹.小白菜粉丝 | 腐竹炖烧肉.香酥鸡柳.干锅土豆片.西葫烧香肠.萝卜粉条.香菇西兰花 | 麻辣鸡块.香酥黄鱼.干锅杏鲍菇.肉末娃娃菜.西红柿鸡蛋.豆豉油麦菜 | 馍片孜然肉.菠萝咕咾肉.芹菜木须肉.肉末豇豆.姜汁莲菜.果仁菠菜 | |||
晚餐(清真) | 水煮鸡片、黄瓜炒鸡蛋、青笋肉丝、香菇油菜 | 红烧牛肉、青笋鸡蛋、尖椒茄子、黄瓜肉丝 | 清炖牛肉.圆白菜粉条.葱头肉丝.香菇西兰花 | 土豆烧牛肉、蒜苔鸡蛋、红烧茄子、萝卜粉条 | |||
面面俱到 | 炸酱面、白菜鸡蛋面、意大利面 | 炸酱面、韭菜鸡蛋面、香菇肉片面 | 炸酱面、白菜豆腐面、臊子面 | 炸酱面、菠菜鸡蛋面、意大利面 | |||
汤 | 蔬菜大米粥、萝卜粉丝汤 | 南瓜小米粥、鸡蛋汤 | 红豆薏米粥、鸡蛋汤 | 蔬菜大米粥、麻酱奶酪汤 | |||
晚加餐 | 酸奶、面片汤、点心 | 纯牛奶、疙瘩汤、点心 | 纯牛奶、面片汤、点心 | 酸奶、疙瘩汤、点心 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
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早餐 | 红薯大米粥、小米粥、香葱炒鸡蛋、煎早餐肠、馄饨、酸汤面、包菜粉丝、番茄土豆片、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、葡萄干切卷、芝麻花卷、蛋糕 | 绿豆大米粥、疙瘩汤、大葱炒鸡蛋、煎培根、馄饨、酸汤柳叶面、清炒西葫芦、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、香葱花卷、枣馍、原味蛋糕 | 南瓜大米粥、小米粥、香葱鸡蛋、煎香肠、馄饨、酸汤挂面、西红柿茄条、芹菜黄豆、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、太极球、肉龙、巧克力蛋糕 | 黄豆大米粥、小米粥、大葱炒鸡蛋、煎鸡柳、馄饨、酸汤面片、醋溜白菜、清炒油菜、、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红根卷、花生碎卷、豆沙面包 | 红枣大米粥、小米粥、香葱鸡蛋、卤肉、馄饨、酸汤面条、蒜蓉菠菜、尖椒葱头、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、蜜豆切卷、发糕、果酱吐司片 | ||
早加餐 | 点心 | 点心 | 点心 | 点心 | 点心 | ||
午加餐 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | ||
午餐 | 红烧狮子头、椒盐黄鱼、烧四宝、蒜蓉西兰花、白菜豆腐粉条、丝瓜鸡蛋 | 香菇炖红烧肉、葱爆肉片、酱烧生菜、葡萄干玉米粒、蒜苔木须肉、韭菜豆腐丝 | 清炖排骨、小炒肉、青椒木须肉、菜花炒鸡蛋、烧肉炖豆皮、菠菜粉丝 | 红烧鸡翅根、五香黄鱼、芹菜香干、姜汁莲菜、炝锅腐竹、蒜蓉蒿子秆 | 红烧牛腩、糖醋里脊、豉油菜心、干锅千叶豆腐、鱼香茄子、莴笋木须肉 | ||
午餐(清真) | 红烧鸡肉丸子、青椒炒鸡丝、黄瓜鸡蛋 | 红烧鸡块、尖椒鸡丝、白菜粉条 | 清炖牛腩、烧茄子、葱头炒鸡丝 | 芝麻鸡丁、蒜苔炒鸡丝、咖喱菜花 | 葱爆鸡片、尖椒炒牛柳、虾皮油菜 | ||
午餐面 | 炸酱面、臊子面、西红柿鸡蛋面 | 炸酱面、肉末茄子面、白菜鸡蛋面 | 炸酱面、红烧肉丁面、韭菜鸡蛋面 | 炸酱面、肉末豇豆面、西红柿鸡蛋面 | 炸酱面、意大利面、菠菜鸡蛋面 | ||
麻辣烫 | 鸡丝米线 | 酸辣粉 | 麻辣烫 | 酸辣土豆粉 | 麻辣烫 | ||
蒸食 | 糖三角 | 红糖馒头 | 椰蓉小馒头 | 荤素包子 | 奶香小馒头 | ||
风味小吃 | 风味土豆 | 酱油炒饭 | 煎豆腐 | 风味胡萝卜 | 煎饼果子 | ||
五谷磨房 | 香葱腐乳饼 | 手抓饼 | 麻酱饼 | 豆沙饼 | 青豆玉米粒饼 | ||
异国风味 | 小面包 | 椰蓉面包 | 热狗面包 | 枣糕 | 蜜豆面包 | ||
午餐水果 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | ||
汤 | 八宝粥、紫菜豆腐汤 | 银耳汤、西红柿鸡蛋汤 | 冰糖雪梨汤、海带汤 | 紫米粥、榨菜肉丝汤 | 醪糟汤、酸辣腐竹汤 | ||
晚餐 | 宫保鸡丁、孜然肉片、西红柿鸡蛋、海米油菜、肉末豇豆炒粉条、芹菜腐竹 | 京酱肉丝、五香鸡柳、上汤娃娃菜、肉末萝卜粉条、豆豉油麦菜、莴笋鸡蛋 | 孜然肉丁、菠萝鸡片、干锅杏鲍菇、海米小白菜、香菇烧西葫芦、蒜黄鸡蛋 | 小酥肉、五香鸡排、蚝油生菜、肉末冬瓜条、芹菜木须肉、包菜米线 | |||
晚餐(清真) | 孜然鸡片、地三鲜、干锅杏鲍菇 | 京酱鸡丝、莴笋炒牛柳、芹菜腐竹 | 糖醋鸡丁、黄瓜炒鸡柳、尖椒土豆丝 | 炸鸡柳、黄瓜炒牛柳、干锅土豆片 | |||
晚餐面 | 炸酱面、菠菜鸡蛋面 | 炸酱面、西葫芦鸡蛋面 | 炸酱面、南瓜豇豆面 | 炸酱面、土豆丁鸡蛋面 | |||
蒸食 | 水果南瓜 | 土豆 | 红薯 | 贝壳饼夹 | |||
风味小吃 | 小葱鸡蛋 | 鸡蛋香肠炒馍花 | 生煎茄片 | 土豆煎饼 | |||
五谷磨房 | 芋头黑芝麻饼 | 脆皮饼 | 椒盐饼 | 三角饼 | |||
汤 | 大米粥、菠菜冬瓜汤 | 小米粥、面片汤 | 红豆薏米粥、虾皮萝卜汤 | 大米粥、面片汤 | |||
晚加餐 | 纯牛奶、面片汤、点心 | 纯牛奶、疙瘩汤、点心 | 纯牛奶、面条汤、点心 | 纯牛奶、面片汤、点心 |