本周食谱20240318-0322
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
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早餐 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、煮鸡蛋、酱咸菜、白咸菜、汤面条、南瓜大米粥、小米粥、油条、咖喱花卷、馒头、汉堡、韭菜炒鸡蛋、白菜炒肉片、蒜蓉菠菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、大米粥、红枣二米粥、油条、椒盐花卷、二面馒头、面包、小葱炒鸡蛋、西红柿炒茄子、芹菜腐竹 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、南瓜小米粥、紫米粥、汤面条、油条、黄金馒头、麻酱花卷、蛋糕、木耳炒鸡蛋、土豆丝炒肉丝、芝麻菠菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、绿豆小米粥、疙瘩汤、油条、馒头、馍夹肉、肉松面包、尖椒炒鸡蛋、炝拌萝卜丝、西红柿圆白菜 | 酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、紫米粥、汤面条、红豆薏米粥、油条、面包片、发糕、开花馒头、煎鸡蛋、木耳炒鸡蛋、酸辣黄瓜条、西葫炒肉片 | ||
午餐水果 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | ||
午餐 | 红烧鸡翅.馍片孜然肉.麻辣豆腐.芹菜腐竹.萝卜粉条.剁椒生菜 | 冬瓜炖丸子.孜然鸡片.尖椒豆腐丝.干锅菜花.蒜黄炒鸡蛋.香菇烧油菜 | 玉米炖烧肉.黑椒鸡块.青椒木须肉.卤水豆腐皮.酸辣莲菜丁.蒜蓉盖菜 | 红烧小鸡腿,干炸里脊.鱼香肉丝.尖椒炒熏干.山药炒木耳.蒜蓉蒿子秆 | 酱焖排骨.红烧狮子头.肉末豆腐.蒸水蛋.香酥菜花.菠菜粉丝 | ||
午餐(清真) | 辣子鸡丁、蒜苗炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、白菜粉条 | 宫爆鸡丁、西葫炒鸡蛋、菜花炒肉丝、白菜粉条 | 土豆炖鸡块.葱头炒肉丝.西红柿鸡蛋.蒜蓉菠菜 | 鱼香鸡片.干锅菜花.蒜黄肉丝.西红柿鸡蛋 | 土豆烧鸡块.青椒炒肉丝.黄瓜木须肉.西红柿鸡蛋 | ||
面面俱到 | 炸酱面、西红柿鸡蛋面、香辣鸡块面 | 炸酱面、白菜鸡蛋面、土豆肉片面 | 炸酱面 、西红柿鸡蛋面、芹菜肉末面 | 炸酱面、西红柿鸡蛋面、红烧肉丁面 | 油泼面 | ||
蒸蒸日上 | 蒸红薯 | 蒸土豆 | 蒸饺 | 蒸玉米 | 蒸萝卜 | ||
小食代 | 酸辣粉 | 酸辣粉丝 | 酸辣粉 | 麻辣米线 | 酸辣宽粉 | ||
异国风情 | 肉松面包、铁板煎茄子 | 热狗面包、铁板炒鸡蛋 | 热狗披萨、铁板煎肉片 | 夹心蛋糕、铁板煎土豆 | 铁板炒饭、果酱披萨 | ||
吮指知味 | 手撕饼 | 红豆饼 | 黄金大饼 | 鸡蛋饼 | 肉饼 | ||
五谷磨房 | 糯米球 | 开口笑 | 红薯饼 | 炸糕 | 南瓜饼 | ||
汤 | 红糖小米粥、鸡蛋汤 | 南瓜海带汤、皮蛋瘦肉粥 | 紫米粥、冰糖雪梨汤 | 红豆薏米粥、紫菜蛋花汤 | 红豆粥、冰糖雪梨汤 | ||
晚餐 | 番茄炖牛肉.京酱肉丝.酸辣土豆丝.干锅杏鲍菇.肉末娃娃菜.果仁菠菜 | 土豆炖鸡块.香酥鸡柳.宽粉过油肉.西红柿炒鸡蛋.青笋炒木耳黄豆菜心 | 宫爆鸡丁.酱醋带鱼.干锅土豆片.蟹味菇炒肉丝.五彩玉米粒.奶香小白菜 | 水煮肉片.干炸黄鱼.黄瓜木须肉.肉末茄子.粉丝娃娃菜.香菇西兰花 | |||
晚餐(清真) | 水煮鸡片、黄瓜炒鸡蛋、青笋肉丝、香菇油菜 | 红烧牛肉、青笋鸡蛋、尖椒茄子、黄瓜肉丝 | 清炖牛肉.圆白菜粉条.葱头肉丝.香菇西兰花 | 土豆烧牛肉、蒜苔鸡蛋、红烧茄子、萝卜粉条 | |||
面面俱到 | 炸酱面、白菜鸡蛋面、意大利面 | 炸酱面、韭菜鸡蛋面、肉末芽菜面 | 炸酱面、白菜鸡蛋面、臊子面 | 炸酱面、菠菜鸡蛋面、香菇肉片面 | |||
汤 | 蔬菜大米粥、萝卜粉丝汤 | 南瓜小米粥、鸡蛋汤 | 绿豆小米粥、鸡蛋汤 | 蔬菜大米粥、麻酱奶酪汤 | |||
晚加餐 | 酸奶、面片汤、点心 | 纯牛奶、疙瘩汤、点心 | 纯牛奶、面片汤、点心 | 酸奶、疙瘩汤、点心 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 | |
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早餐 | 皮蛋瘦肉粥、小米粥、馄饨、酸汤面片、醋溜包菜、肉末小白菜、大葱炒鸡蛋、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、红方卷、葱油花卷、蛋糕 | 红薯大米粥、小米粥、馄饨、酸汤面片、香葱鸡蛋、西红柿茄条、煎鸡柳、蒜泥黄瓜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、木耳碎花卷、金瓜枣泥卷、抹茶蛋糕 | 小米粥、疙瘩汤、馄饨、酸汤挂面、大葱鸡蛋、番茄土豆片、肉末油菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、香葱花卷、芝麻花卷、切块面包 | 南瓜大米粥、小米粥、馄饨、酸汤柳叶面、香葱鸡蛋、芹菜黄豆、包菜粉丝、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、肉松花卷、小米面小馒头、豆沙面包 | 蔬菜大米粥、小米粥、馄饨、酸汤面、大葱鸡蛋、酸辣土豆丝、卤肉、蒜蓉菠菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、果酱花卷、年馍、吐司片 | ||
早加餐 | 点心 | 点心 | 点心 | 点心 | 点心 | ||
午加餐 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | 水果 | ||
午餐 | 红烧狮子头、酱醋带鱼、韭菜豆腐丝、蒜苔炒肉丝、香菇西兰花、白萝卜粉条 | 红烧鸡翅根、香辣肉丝、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、豆豉油麦菜、黄瓜木须肉 | 红烧排骨、小炒肉、干锅菜花、红烧茄子、菠菜粉丝、番茄白干 | 芸豆红烧肉、椒盐黄鱼、卤水豆皮、上汤娃娃菜、木耳炒山药、豉油菜心 | 番茄牛肉、葱爆肉片、葡萄干玉米粒、肉末茄子、家常豆腐、蒜蓉油麦菜 | ||
午餐水果 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | 水果两种 | ||
午餐(清真) | 冬瓜炖鸡肉丸子、青椒炒牛柳、黄瓜鸡蛋 | 小炒牛肉、西葫芦鸡柳、番茄菜花 | 小炒牛肉、西葫芦鸡柳、番茄菜花 | 水煮牛肉、西葫芦鸡丝、西兰花香肠 | 芝麻鸡丁、蒜苔炒鸡丝、菠菜鸡蛋 | ||
午餐面 | 炸酱面、臊子面、西葫芦鸡蛋面 | 炸酱面、牛肉面、菠菜鸡蛋面 | 炸酱面、红烧肉丁面、韭菜鸡蛋面 | 炸酱面、肉片面、西红柿鸡蛋面 | 炸酱面、意大利面、白菜豆腐面 | ||
麻辣烫 | 香肠米线 | 酸辣粉 | 麻辣烫 | 鸡丝米线 | 酸辣粉 | ||
蒸食 | 红薯 | 南瓜 | 芋头 | 荤素包子 | 土豆 | ||
风味小吃 | 西葫芦煎饼 | 酱油炒饭 | 菠菜煎饼 | 香辣胡萝卜 | 果味煎饼 | ||
五谷磨房 | 酱香饼 | 肉饼 | 黄金大饼 | 葱花饼 | 豆沙饼 | ||
异国风味 | 雪顶面包 | 小面包 | 蓝莓饼干 | 原味蛋糕 | 原味蛋糕 | ||
汤 | 八宝粥、裙带冬瓜汤 | 醪糟汤、酸辣豆腐汤 | 冰糖雪梨汤、西红柿鸡蛋汤 | 紫米粥、酸辣腐竹汤 | 银耳汤、海带汤 | ||
晚餐 | 酱爆鸡丁、孜然肉片、丝瓜鸡蛋、芹菜木须肉、包菜米线、海米油菜 | 香酥里脊、麻辣拌、泡椒蒿子秆、蒜黄炒肉丝、干锅娃娃菜、西葫芦粉条 | 菠萝咕咾肉、京酱肉丝、西红柿鸡蛋、蚝油生菜、酸辣藕丁、葱头炒肉片 | 孜然肉丁、西红柿炖酥肉、香菇盖菜、莴笋木须肉、干锅杏鲍菇、胡萝卜粉条 | |||
晚餐(清真) | 孜然鸡柳、地三鲜、干锅杏鲍菇 | 京酱鸡丝、尖椒土豆丝、莴笋炒牛柳 | 京酱鸡丝、尖椒土豆丝、莴笋炒牛柳 | 孜然鸡丁、红烧茄子、海米快菜 | |||
晚餐面 | 炸酱面、南瓜面 | 炸酱面、油泼面 | 炸酱面、白菜鸡蛋面 | 炸酱面、茄丁面 | |||
蒸食 | 大米面发发糕 | 巧克力小馒头 | 红糖小馒头 | 贝壳饼夹 | |||
风味小吃 | 椒盐豆腐 | 生煎茄片 | 蜂蜜红薯 | 煎饼果子 | |||
五谷磨房 | 椒盐饼 | 层层大饼 | 红糖南瓜饼 | 手抓饼 | |||
异国风味 | 恐龙蛋 | 巧克力蛋糕 | 小面包 | 蔓越莓饼干 | |||
汤 | 大米粥、紫菜鸡蛋汤 | 红豆小米粥、面片汤 | 大米粥、海米萝卜汤 | 小米粥、面片汤 | |||
晚加餐 | 纯牛奶、面片汤、点心 | 纯牛奶、疙瘩汤、点心 | 纯牛奶、面条汤、点心 | 纯牛奶、面片汤、点心 |