餐食

营养师根据学生身体成长需要安排每日餐点，保证膳食卫生和营养需求。

本周食谱20260119-0123

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	"酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、绿豆小米粥、南瓜玉米渣、油条、糖油饼，馒头、包子，葱头炒肉，胡萝卜炒油菜，酸汤面条，焖面，三明治，蜂蜜小面包，蒸玉米 "	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、糖油饼、油条、葱油花卷、红糖小馒头、热干面、炒鸡蛋、红薯二米粥，疙瘩汤，热狗，枣糕，圆白菜炒肉，芹菜腐竹，蒸南瓜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、酸汤面、油条、糖油饼、炒鸡蛋，玉米花卷，馒头，奶黄小面包、蛋糕、红豆薏米粥，南瓜玉米渣，尖椒茄子，黄豆菠菜，卤肉，蒸红薯	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红枣大米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、糖油饼、三色花卷、荞麦馒头、曲奇饼干、果酱面包片、炒鸡蛋，酸辣白菜，炝炒小白菜，意大利面，蒸山药	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、油条、糖油饼、肉松面包、曲奇饼干、酸汤面、炒鸡蛋、红薯小米粥，玉米渣，紫薯馒头，杂粮花卷，番茄炒西葫，炝炒黄瓜片，蒸芋头
午餐水果	柚子，黄圣女果	芦柑，香梨	圣女果，沃柑	橙子，香蕉	耙耙柑，圣女果
午餐	香辣蝴蝶虾，弯椒小炒肉，麻辣豆腐，黄豆芽炒肉丝，肉沫茄子，丝瓜炒鸡蛋，粉丝娃娃菜，果仁菠菜	麻辣水煮鱼，香酥鸡翅，螺丝椒炒肉，家常菜花，韭菜豆腐丝，葱头炒鸡蛋，剁椒黄瓜条，蒜蓉小白菜	香菇炖翅根，孜然肉片，鱼香肉丝，酱肉豆腐皮，辣子莲菜丝，蒜泥茄子，香肠玉米粒，豆豉油麦菜	清炖排骨，叉烧带鱼，葱爆肉片，绿豆芽炒肉丝，西红柿炒鸡蛋，香肠烧西葫，白干小炒肉，蒜蓉蒿子杆	麻酱肥羊，黑椒鸡块，肉沫蒸水蛋，干锅千叶豆腐，包菜炒粉丝，荷塘小炒，芹菜腐竹，香菇西兰花
面面俱到	炸酱面，打卤面、西红柿鸡蛋面	炸酱面，油泼面	土豆肉片面，炸酱面，西红柿鸡蛋面	炸酱面，香辣鸡块面，韭菜鸡蛋面	炸酱面，牛肉面
蒸蒸日上	苦荞饭	紫米饭	燕麦饭	大黄米饭	红豆饭
小食代	麻辣宽粉	酸辣粉	麻辣米线	麻辣宽粉	酸辣粉
异国风情	披萨，煎肉	肉松面包，铁板炒鸡蛋	蛋糕，奶香玉米烙	夹心面包、煎土豆，煎饼	炒鸡蛋、蔓越莓蛋糕，煎饼
吮指知味	南瓜饼	麻头	包子	千层饼	肉饼
五谷磨房	酱香饼	手抓饼	包子	千层饼	肉饼
汤	紫菜蛋花汤，香甜西米露	紫米粥，酸辣豆腐汤	西葫牛肉羹，番茄冬瓜汤	番茄鸡蛋汤，红豆粥	八宝粥，紫菜蛋花汤
晚餐	萝卜炖牛肉，孜然肉丁，干锅土豆片，剁椒炒肉片，西红柿炒鸡蛋，海米烧西葫，青笋炒木耳，蒜蓉快菜	宫爆鸡丁，清炒虾仁，干炸黄鱼，青蒜过油肉，酸辣土豆丝，清炒杏鲍菇，胡萝卜粉条，黄豆菜心	玉米炖烧肉，香酥鸡条，京酱肉丝，肉沫青椒，清炒山药，芹菜炒肉丝，蒜黄炒鸡蛋，酱烧生菜	香酥鸡腿，香辣回锅肉，肉沫娃娃菜，鲍汁冬瓜条，尖椒炒茄子，蟹味菇炒肉，家常菜花，菠菜粉丝
面面俱到	炸酱面、白菜鸡蛋面，红烧肉丁面	炸酱面、白菜豆腐面，意大利面面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面、榨菜肉丝面	炸酱面、西红柿鸡蛋面、哨子面
蒸蒸日上	蒸山药	蒸软米	蒸南瓜	蒸软米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣粉丝	酸辣粉
异国风情	芋泥面包	手指面包	夹心面包	红豆饼
五谷磨房	葱花大饼	椒盐饼	芝麻大饼	红豆饼
汤	南瓜小米粥，番茄鸡蛋汤	黄豆大米粥，番茄鸡蛋汤	绿豆小米粥，青菜鸡蛋汤汤	小米粥，滋补萝卜汤
晚加餐	酸奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	酸奶、面片汤、点心

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	南瓜大米粥、玉米碴、咸鸭蛋、香葱鸡蛋、芹菜黄豆、白菜粉条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红糖小馒头、太极卷、馄饨、芝麻蛋糕	红枣大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、白萝卜粉条、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、肉松花卷、黑芝麻花卷、面条、巧克力蛋糕	红薯大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、醋溜包菜、西红柿茄条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、枣馍、木耳碎花卷、鸡蛋面条、果酱蛋糕	花生米大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、清炒西葫芦、胡萝卜粉条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、南瓜花卷、椒盐花卷、面片、红枣蛋糕
午餐水果	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种
午餐	红烧丸子、椒盐鲷鱼、香菇西兰花、蒜黄炒肉、醋溜绿豆芽、家常豆腐、粉丝娃娃菜、红烧茄子	涮羊肉、油焖大虾、西葫芦炒肉、干锅杏鲍菇、果仁菠菜、韭菜香干、土豆丝粉条、西红柿通心粉	红烧排骨、宫保虾球、番茄菜花、蒜黄炒豆腐丝、蒜蓉小白菜、西红柿鸡蛋、黄豆芽炒肉、西芹桃仁	红烧鸡腿、葱丝龙利鱼、干锅千叶豆腐、绿豆芽炒肉、风味土豆块、醋溜娃娃菜、清炒油菜、蒜蓉西兰花
午餐面	炸酱面、意大利面、菠菜鸡蛋面	炸酱面、牛肉面、韭菜鸡蛋面	炸酱面、香菇肉片面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、臊子面、杏鲍菇鸡蛋面
麻辣烫	羊肉米线	麻辣烫	酸辣粉	牛肉米线
蒸食	紫薯	板栗南瓜	芋头	荤素包子
风味小吃	洋葱圈煎饼	炒米线	香辣土豆	果味小煎饼
五谷磨房	豆沙饼	麻酱卷	葱花饼	手抓饼
异国风味	肉松饼干	桃酥	芝麻面包	抹茶面包
汤	红枣银耳汤、海带汤	紫米粥、裙带菜冬瓜汤	冰糖雪梨汤、西湖牛肉羹	红薯玉米羹、鸡蛋汤
晚餐	咖喱牛肉、蒜蓉蝴蝶虾、丝瓜鸡蛋、平菇炒肉、蒜仔烧菜心、清炒山药、莴笋木须肉、蚝油生菜	酱烧鸡块、椒盐里脊、韭菜鸡蛋粉条、蒜苔过油肉、黄瓜木须肉、海米油菜、白菜豆泡、葡萄干玉米粒	酸汤肥牛、孜然肉片、香菇烧肉、包菜米线、豆豉油麦菜、干锅土豆片、炝锅腐竹、鱼香藕丝
晚餐面	炸酱面、白菜豆腐面	炸酱面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、油泼面
蒸食	贝壳饼夹	发糕	椰蓉小馒头
风味小吃	蜂蜜红薯	椒盐豆腐	生煎茄片
五谷磨房	五彩大饼	层层大饼	椒盐饼
异国风味	小面包	蔓越莓面包	肉松饼干
汤	大米粥、紫菜鸡蛋汤	红豆薏米粥、面片汤	红糖小米粥、萝卜粉丝汤
晚加餐	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面条汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心

咨询电话

010-88467301

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