餐食

营养师根据学生身体成长需要安排每日餐点，保证膳食卫生和营养需求。

本周食谱20260126-0130

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	"酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、黄豆大米粥、南瓜玉米渣、油条、糖油饼，馒头、包子，醋溜白菜，炝炒黄瓜片，酸汤面条，焖面，三明治，热狗，蒸玉米 "	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、糖油饼、油条、葱油花卷、肉夹馍、热干面、炒鸡蛋、红薯小米粥，疙瘩汤，蜂蜜小面包，枣糕，尖椒茄子，芹菜腐竹，蒸南瓜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、意大利面、油条、糖油饼、炒鸡蛋，杂粮花卷，红糖小馒头，果酱面包片、蛋糕、红豆薏米粥，南瓜玉米渣，炝炒圆白菜，黄豆菠菜，卤肉，蒸红薯	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红枣大米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、糖油饼、包子、荞麦馒头、曲奇饼干、奶黄小面包、炒鸡蛋，葱头炒肉片，炝炒小白菜，热干面，蒸山药	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、油条、糖油饼、肉松面包、曲奇饼干、酸汤面、炒鸡蛋、红薯小米粥，玉米渣，紫薯馒头，杂粮花卷，番茄炒西葫，炝炒黄瓜片，蒸芋头
午餐水果	柚子，黄圣女果	芦柑，香梨	圣女果，沃柑	火龙果	耙耙柑，圣女果
午餐	豉香牛肉粒，农家小炒肉，番茄炖豆腐，酸辣绿豆芽，家常菜花，西葫小炒肉，香芹炒粉条，果仁菠菜	芥末虾球，水煮肉片，干锅千叶豆腐，蒜黄炒肉丝，手撕包菜，香肠玉米粒，五彩桃仁，香菇炒油菜	酸汤肥牛，麻辣拌，地三鲜，黄豆芽炒粉条，香辣回锅肉，芹菜过油肉，黄豆菜心，丝瓜炒鸡蛋	巴西烤肉，红烧鸡腿，螺丝椒炒肉，干锅土豆片，西红柿炒鸡蛋，上汤娃娃菜，清炒绿豆芽，酱烧生菜	蒜香翅中，梅菜扣肉，卤蛋焖豆片，葱爆肉片，白玉菇烩虾仁，肉沫茄子，酸辣胡萝卜，豉油秋葵
面面俱到	油泼面，炸酱面	炸酱面，西红柿茄丁面，腐竹肉片面	榨菜肉丝面，炸酱面，西红柿鸡蛋面	炸酱面，哨子面，韭菜鸡蛋面	炸酱面，牛肉面
蒸蒸日上	苦荞饭	紫米饭	燕麦饭	大黄米饭	红豆饭
小食代	麻辣宽粉	酸辣粉	麻辣米线	麻辣宽粉	酸辣粉
异国风情	披萨，煎肉	肉松面包，铁板炒鸡蛋	蛋糕，奶香玉米烙	夹心面包、煎土豆，煎饼	炒鸡蛋、蔓越莓蛋糕，煎饼
吮指知味	红薯饼	麻头	炸糕	南瓜饼	紫薯饼
五谷磨房	酱香饼	手抓饼	麻酱饼	千层饼	葱花饼
汤	黄豆薏米粥，胡辣汤	紫菜蛋花汤，八宝粥	西葫牛肉羹，番茄冬瓜汤	番茄鸡蛋汤，蔬菜大米粥	小米粥，紫菜蛋花汤
晚餐	椒麻沸腾鱼，孜然肉丁，京酱肉丝，青椒过油肉，蒜仔莲菜丁，酸辣土豆丝，西红柿炒鸡蛋，香菇西兰花	鸽蛋炖烧肉，香酥鸡翅根，素炒三菌，鱼香肉丝，白菜豆泡炒肉，清炒笋丝，山药炒木耳，海米小白菜	小炒猪蹄，酱爆墨鱼仔，香辣肉丝，腐竹小炒肉，手撕杏鲍菇，尖椒茄子，青瓜炒鸡蛋，豆豉油麦菜	酱烤排骨，糖醋蝴蝶虾，韭菜豆腐丝，口蘑烧肉片，香芹炒牛肉，清炒土豆丝，番茄菜花，菠菜粉丝
面面俱到	炸酱面、白菜豆腐面，红烧肉丁面	炸酱面、红烧鸡块面，西红柿鸡蛋面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面、酥肉面	炸酱面、西红柿鸡蛋面、肉沫芽菜面
蒸蒸日上	蒸山药	蒸软米	蒸南瓜	蒸软米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣粉丝	酸辣粉
异国风情	芋泥面包	手指面包	夹心面包	蔓越莓蛋糕
五谷磨房	葱花大饼	椒盐饼	芝麻大饼	红豆饼
汤	南瓜小米粥，番茄鸡蛋汤	绿豆小米粥，酸辣豆腐汤	蔬菜大米粥，青菜鸡蛋汤	红枣小米粥，裙带鸡蛋汤
晚加餐	酸奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	酸奶、面片汤、点心

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	南瓜大米粥、玉米碴、咸鸭蛋、香葱鸡蛋、芹菜黄豆、白菜粉条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红糖小馒头、太极卷、馄饨、芝麻蛋糕	红枣大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、白萝卜粉条、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、肉松花卷、黑芝麻花卷、面条、巧克力蛋糕	红薯大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、醋溜包菜、西红柿茄条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、枣馍、木耳碎花卷、鸡蛋面条、果酱蛋糕	花生米大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、清炒西葫芦、胡萝卜粉条、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、南瓜花卷、椒盐花卷、面片、红枣蛋糕
午餐水果	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种
午餐	红烧丸子、椒盐鲷鱼、香菇西兰花、蒜黄炒肉、醋溜绿豆芽、家常豆腐、粉丝娃娃菜、红烧茄子	涮羊肉、油焖大虾、西葫芦炒肉、干锅杏鲍菇、果仁菠菜、韭菜香干、土豆丝粉条、西红柿通心粉	红烧排骨、宫保虾球、番茄菜花、蒜黄炒豆腐丝、蒜蓉小白菜、西红柿鸡蛋、黄豆芽炒肉、西芹桃仁	红烧鸡腿、葱丝龙利鱼、干锅千叶豆腐、绿豆芽炒肉、风味土豆块、醋溜娃娃菜、清炒油菜、蒜蓉西兰花
午餐面	炸酱面、意大利面、菠菜鸡蛋面	炸酱面、牛肉面、韭菜鸡蛋面	炸酱面、香菇肉片面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、臊子面、杏鲍菇鸡蛋面
麻辣烫	羊肉米线	麻辣烫	酸辣粉	牛肉米线
蒸食	紫薯	板栗南瓜	芋头	荤素包子
风味小吃	洋葱圈煎饼	炒米线	香辣土豆	果味小煎饼
五谷磨房	豆沙饼	麻酱卷	葱花饼	手抓饼
异国风味	肉松饼干	桃酥	芝麻面包	抹茶面包
汤	红枣银耳汤、海带汤	紫米粥、裙带菜冬瓜汤	冰糖雪梨汤、西湖牛肉羹	红薯玉米羹、鸡蛋汤
晚餐	咖喱牛肉、蒜蓉蝴蝶虾、丝瓜鸡蛋、平菇炒肉、蒜仔烧菜心、清炒山药、莴笋木须肉、蚝油生菜	酱烧鸡块、椒盐里脊、韭菜鸡蛋粉条、蒜苔过油肉、黄瓜木须肉、海米油菜、白菜豆泡、葡萄干玉米粒	酸汤肥牛、孜然肉片、香菇烧肉、包菜米线、豆豉油麦菜、干锅土豆片、炝锅腐竹、鱼香藕丝
晚餐面	炸酱面、白菜豆腐面	炸酱面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、油泼面
蒸食	贝壳饼夹	发糕	椰蓉小馒头
风味小吃	蜂蜜红薯	椒盐豆腐	生煎茄片
五谷磨房	五彩大饼	层层大饼	椒盐饼
异国风味	小面包	蔓越莓面包	肉松饼干
汤	大米粥、紫菜鸡蛋汤	红豆薏米粥、面片汤	红糖小米粥、萝卜粉丝汤
晚加餐	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面条汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心

咨询电话

010-88467301

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