餐食

营养师根据学生身体成长需要安排每日餐点，保证膳食卫生和营养需求。

本周食谱20260112-0116

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红枣小米粥、蔬菜大米粥、油条、糖油饼，紫米发糕、南瓜馒头，西葫炒肉，炝炒快菜，酸汤面条，焖面，三明治，蛋糕，蒸南瓜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、糖油饼、油条、肉夹馍、热干面、炒鸡蛋、紫米粥，疙瘩汤，豆包，蜂蜜小面包，枣糕，圆白菜炒肉，胡萝卜炒油菜，蒸玉米	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、酸汤面、油条、糖油饼、炒鸡蛋，发糕，花卷，杏片面包，酥排，绿豆小米粥，南瓜玉米渣，醋溜白菜，黄豆菠菜，卤肉，蒸红薯	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红枣大米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、糖油饼、三色馒头、火腿花卷、曲奇饼干、热狗、炒鸡蛋，酸辣土豆丝，炝炒小白菜，蒸山药	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、油条、糖油饼、果酱面包片、梅花面包、酸汤面、炒鸡蛋、红薯小米粥，玉米渣，芝麻肉松卷，馒头，尖椒茄子，炝炒菠菜，蒸芋头
午餐水果	哈密瓜	圣女果，香蕉	柚子，冬枣	橙子，香梨	蜜桔，圣女果
午餐	水煮鸡排腿，干炸鲷鱼，孜然肉丝，葱爆肉，西葫炒鸡蛋，炝炒西兰花，干锅杏鲍菇，菠菜粉丝	香酥鸡全翅，西芹虾仁，蒸水蛋，番茄菜花，菠菜粉条，小炒千叶豆腐，家常土豆片，虾皮小白菜	山珍牛肉，豆腐扣肉，水煮肉片，京酱肉丝，葱头炒鸡蛋，酸辣娃娃菜，豉油菜心，芹菜桃仁	酸汤肥牛，鹌鹑蛋炖肉，回锅肉片，手撕包菜，地三鲜，西红柿炒鸡蛋，木耳快菜，螺丝椒炒肉	红烧鲤鱼，椒盐排骨，宫爆鸡丁，干锅菜花，尖椒豆皮，酸辣娃娃菜，蒜蓉蒿子杆，火腿玉米粒
面面俱到	榨菜肉丝面，炸酱面，西红柿鸡蛋面	炸酱面，三鲜面，肉沫芽菜面	鸡块面，炸酱面，西红柿鸡蛋面	炸酱面，香菇肉丝面，韭菜鸡蛋面	炸酱面，油泼面
蒸蒸日上	苦荞饭	紫米饭	燕麦饭	大黄米饭	红豆饭
小食代	麻辣宽粉	酸辣粉	麻辣米线	麻辣宽粉	酸辣粉
异国风情	枣子糕，煎肉	椰蓉面包，铁板炒鸡蛋	手指面包，奶香玉米烙	披萨、煎土豆，煎饼	煎豆腐、蔓越莓蛋糕，煎饼
吮指知味	虾片	南瓜饼	麻头	红薯饼	馓子
五谷磨房	蒸包子	手抓饼	葱花饼	千层饼	酱香饼
汤	醪糟汤，滋补萝卜汤	红豆蜜枣汤，番茄鸡蛋汤	奶香西米露，胡辣汤	银耳大枣汤，牛肉羹	香梨银耳汤，酸辣汤
晚餐	香叶烤羊肉，三鲜丸子，鱼香肉丝，小炒肉片，韭菜炒鸡蛋，芹菜腐竹，青豆玉米粒，蒜蓉快菜	莲菜炖排骨，奥尔良鸡翅，过油肉，肉沫茄子，麻辣豆腐，耗油蟹味菇，青椒炒鸡蛋，奶香小白菜	德式红粉烩鸡块，豉油龙利鱼，孜然肉片，黄豆芽炒肉丝，尖椒土豆片，青笋炒鸡蛋，耗油千叶豆腐，炝炒油菜	黑椒汁酱牛肉，干炸小黄鱼，辣子肉丁，蒜黄炒肉丝，醋溜白菜，芹菜炒香干，黄瓜炒鸡蛋，炝炒菠菜
面面俱到	炸酱面、白菜鸡蛋面，意大利面	炸酱面、油菜鸡蛋面，土豆肉丁面	炸酱面、牛肉面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面面、哨子面
蒸蒸日上	蒸玉米	蒸软米	蒸南瓜	蒸软米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣粉丝	酸辣粉
异国风情	巧克力切片面包	桃酥	肉松面包	蛋糕
五谷磨房	油酥饼	葱花饼	芝麻饼	椒盐饼
汤	小米粥，裙带鸡蛋汤	三鲜粥，虾片萝卜汤	红豆粥，裙带冬瓜汤	八宝粥，青菜鸡蛋汤
晚加餐	酸奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	酸奶、面片汤、点心

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	红薯大米粥、小米粥、咸鸭蛋、大葱鸡蛋、黄萝卜粉条、白菜豆腐、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、全麦馒头、黑芝麻花卷、馄饨、芝麻蛋糕	花生米大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、西红柿茄条、芹菜花生米、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、麻酱花卷、红糖馒头、鸡蛋面条、巧克力蛋糕	南瓜大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、醋溜土豆丝、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、肉松花卷、豆沙花卷、面条、果酱蛋糕	红枣大米粥、玉米碴、先从鸡蛋、白萝卜粉条、蒜蓉黄瓜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、蜜豆小馒头、年馍、面片、红枣蛋糕	绿豆大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、番茄土豆片、蒜蓉菠菜、卤牛肉、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、香葱卷、椒盐花卷、鸡蛋面条、蔓越莓面包
午餐水果	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种
午餐	梅菜扣肉、酱醋带鱼、芹菜熏干、菜花炒肉、平菇炒肉、海米菠菜、西葫芦粉条、西红柿通心粉	红烧排骨、宫保鸡丁、韭菜豆腐丝、香菇炒肉、黄豆菜心、干锅土豆片、莴笋鸡蛋、五彩玉米粒	酸汤羊肉、香酥蝴蝶虾、干锅千叶豆腐、蒜蓉西兰花、西芹桃仁、清炒山药、黄豆芽粉条、肉末茄子	红烧牛肉、酱爆肉丁、肉末豆腐、地三鲜、莴笋木须肉、黄瓜鸡蛋、醋溜绿豆芽、海米小白菜	糖醋排骨、椒盐鳕鱼、牛肉末意大利酱、上汤娃娃菜、湘芹粉条、菜花鸡蛋、孜然熏干、蒜仔菜心
午餐面	炸酱面、臊子面、韭菜鸡蛋面	炸酱面、意大利面、杏鲍菇鸡蛋面	炸酱面、牛肉面、菠菜鸡蛋面	炸酱面、香菇肉片面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、胡萝卜羊肉面、白菜鸡蛋面
麻辣烫	酸辣粉	麻辣烫	羊肉米线	酸辣粉	牛肉米线
蒸食	紫薯	芋头	山药	荤素包子	白薯
风味小吃	椒盐豆腐	虾仁炒饭	生煎茄片	小葱煎饼	韭菜煎饼
五谷磨房	豆沙饼	枣饼	芋泥饼	葱花饼	鸡蛋饼
异国风味	肉松饼干	桃酥	芝麻面包	抹茶面包	原味蛋糕
汤	八宝粥、鸡蛋汤	冰糖雪梨汤、海带汤	红枣银耳汤、裙带菜冬瓜汤	紫米粥、腐竹汤	红薯醪糟汤、紫菜鸡蛋汤
晚餐	麻酱肥牛、酥皮大虾、西红柿鸡蛋、蒜黄炒肉丝、香菇油菜、醋溜豆芽、黄瓜木须肉、手撕包菜	椒盐里脊、红烧肉、豆豉油麦菜、葱头炒肉、蒜苔木须肉、姜汁藕丁、干锅娃娃菜、海米冬瓜条	酱烧鸡腿、鱼香肉丝、丝瓜鸡蛋、韭菜粉条炒肉、酱肉腐竹、鱼香白玉菇、蒜蓉菊花菜、酱烧快菜	清炒虾仁、孜然羊肉、青椒炒肉、包菜米线、交流杏鲍菇、西葫芦炒肉、蒜仔南瓜、油菜鸡蛋
晚餐面	炸酱面、西葫芦鸡蛋面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面	炸酱面、芹菜鸡蛋面	炸酱面、油泼面
蒸食	贝壳饼夹	南瓜发糕	果味馒头	板栗南瓜
风味小吃	洋葱圈煎饼	香辣土豆	西葫芦煎饼	风味胡萝卜
五谷磨房	土豆孜然饼	手抓饼	油旋饼	层层大饼
异国风味	小面包	蔓越莓面包	肉松饼干	巧克力饼干
汤	小米粥、萝卜粉丝汤	红豆大米粥、面片汤	大米粥、西湖牛肉羹	红糖小米粥、面片汤
晚加餐	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面条汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心

咨询电话

010-88467301

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