餐食

营养师根据学生身体成长需要安排每日餐点，保证膳食卫生和营养需求。

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本周食谱20251215-1219

南校食堂

北校食堂

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、南瓜玉米渣、薏米粥、油条、小笼包、馒头、扭酥、炒鸡蛋、酸汤面、尖椒茄子、蒜蓉油菜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、煎鸡蛋、疙瘩汤、八宝粥、油条、肉夹馍、馒头、手指面包、热干面、炒鸡蛋、尖椒土豆丝、蒜蓉油菜	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、红薯小米粥、玉米渣、酸汤面、油条、馒头、杂粮花卷、杏片面包、炒鸡蛋、牛肉、番茄炒西葫、芹菜黄豆	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、紫米粥、疙瘩汤、煎鸡蛋、油条、馒头、发糕、意大利面、椰蓉蛋糕、炒鸡蛋、包菜炒肉片、蒜蓉西兰花	酱豆腐、煮鸡蛋、纯牛奶、酱咸菜、白咸菜、二米粥、玉米渣、油条、蜜豆吐司、奶黄包、馒头、酸汤面、炒鸡蛋、番茄炒葱头、炝炒黄瓜，咸鸭蛋
午餐水果	圣女果，蜜桔	哈密瓜	冬枣，香蕉	橙子，香梨	圣女果，柚子
午餐	番茄炖肥牛，孜然肉片，麻婆豆腐，黄豆芽炒粉条，椒麻杏鲍菇，清炒笋丝，青椒小炒肉，海米小白菜	干锅香辣虾，红烧狮子头，肉沫茄子，绿豆芽炒千张，香芹炒粉条，西红柿炒鸡蛋，香菇炒油菜，莲菜丁炒肉丁	奥尔良翅中，红焖排骨，辣子肉丝，干锅千叶豆腐，五彩山药丁，西芹桃仁，酱烧生菜，粉丝娃娃菜	梅菜扣肉，酱醋带鱼，香辣肉丝，萝卜干炒牛肉，尖椒豆皮，清炒土豆丝，苦瓜炒鸡蛋，豆豉油麦菜	椒盐蝴蝶虾，粉蒸鸡腿，酱肉豆腐，螺丝椒炒肉片，炒合菜，手撕杏鲍菇，番茄菜花，黄豆菜心
面面俱到	炸酱面，油泼面	炸酱面，意大利面，韭菜鸡蛋面	鸡丝面，炸酱面	牛肉面	炸酱面，西红柿鸡蛋面，饺子
蒸蒸日上	蒸山药	蒸芋头	蒸包子	蒸红薯	煮玉米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣米线	酸辣粉丝	关东煮
异国风情	三明治、铁板煎肉	抹茶蛋糕、炒鸡蛋	蛋糕，煎饼	披萨、煎饼	煎土豆、肉松面包
吮指知味	炸糕	紫薯饼	虾片	南瓜饼	开口笑
五谷磨房	芝麻饼	手抓饼	千层饼	酱香饼	芋泥饼
汤	紫米粥，紫菜蛋花汤	红豆粥，胡辣汤	西米露，海带汤	红豆薏米粥，裙带鸡蛋汤	紫菜蛋花汤，红糖小米粥
晚餐	锅包肉，西芹虾仁，水煮肉片，干锅菜花，酸辣土豆丝，韭黄炒鸡蛋，香肠玉米粒，菠菜粉丝	把子肉焖豆片，蒜香鱼柳，京酱肉丝，腐竹烧肉片，清炒蟹味菇，黄瓜炒鸡蛋，手撕包菜，蒜蓉蒿子杆	蒜仔墨鱼仔，葱爆肉片，辣子鸡丁，白菜豆泡炒肉，尖椒茄子，菠菜鸡蛋炒粉条，海米烧西葫，香菇西兰花	孜然羊肉粒，酸汤肥牛，鱼香肉丝，剁椒瓜条，家常土豆片，西红柿炒鸡蛋，素炒三丝，豉油秋葵
面面俱到	炸酱面、西红柿鸡蛋面、红烧肉丁面	炸酱面、西红柿茄丁面、哨子面	炸酱面、西红柿鸡蛋面、腐竹肉沫面	炸酱面、西红柿鸡蛋面、酥肉面
蒸蒸日上	蒸南瓜	蒸软米	煮玉米	蒸软米
小食代	酸辣粉	麻辣宽粉	麻辣粉丝	酸辣粉
异国风情	曲奇饼干	蜂蜜小面包	蜂蜜小面包	酥排
五谷磨房	椒盐饼	葱花饼	芝麻饼	油酥饼
汤	小米粥，酸辣腐竹汤	大米粥，西红柿鸡蛋汤	小米粥，青菜蛋花汤	玉米渣，酸辣豆腐汤
晚加餐	酸奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	酸奶、面片汤、点心

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
早餐	红薯大米粥、小米粥、咸鸭蛋、大葱鸡蛋、萝卜粉条、白菜豆腐、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、红枣窝头、麻酱花卷、馄饨、杏片蛋糕	花生米大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、西红柿茄条、芹菜黄豆、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、蜜豆小馒头、红根卷、面条、抹茶蛋糕	南瓜大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、醋溜土豆丝、酱烧快菜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、葱油花卷、木耳碎花卷、鸡蛋面条、红枣蛋糕	红枣大米粥、玉米碴、香葱鸡蛋、白萝卜粉条、蒜蓉黄瓜、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油饼、香葱花卷、紫薯卷、柳叶面、果酱蛋糕	绿豆大米粥、小米粥、大葱鸡蛋、番茄土豆片、清炒油菜、卤牛肉、牛奶、煎鸡蛋、煮鸡蛋、腐乳、白咸菜、黑咸菜、馒头、油条、巧克力花卷、枣馍、面片、葡萄干面包
午餐水果	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种	水果两种
午餐	梅菜扣肉、宫保鸡丁、芹菜香干、菜花炒肉、平菇炒肉、海米菠菜、西葫芦粉条、西红柿通心粉	红烧排骨、椒盐黄鱼、韭菜豆腐丝、香菇炒肉、黄豆菜心、干锅土豆片、莴笋鸡蛋、五彩玉米粒	涮羊肉、香酥蝴蝶虾、干锅千叶豆腐、韭黄炒肉丝、蒜蓉西兰花、西芹桃仁、红枣山药、黄豆芽粉条	红烧牛肉、酱醋带鱼、肉末豆腐、地三鲜、泡椒蒿子秆、莴笋木须肉、黄瓜鸡蛋、绿豆芽粉条	清炖排骨、椒盐鳕鱼、果仁菠菜、牛肉末意大利酱、上汤娃娃菜、湘芹粉条、清炒菜花、孜然香干
午餐面	炸酱面、臊子面、韭菜鸡蛋面	炸酱面、意大利面、杏鲍菇鸡蛋面	炸酱面、牛肉面、菠菜鸡蛋面	炸酱面、香菇肉片面、西红柿鸡蛋面	炸酱面、胡萝卜羊肉面、白菜鸡蛋面
麻辣烫	酸辣粉	麻辣烫	羊肉米线	酸辣粉	牛肉米线
蒸食	贝壳饼夹	发糕	葡萄干切卷	荤素包子	紫薯
风味小吃	生炒面	牛肉炒饭	椒盐豆腐	蜂蜜红薯	孜然膜片
五谷磨房	三色米酥饼	红糖二面饼	芋泥酥饼	椒盐饼	豆沙饼
异国风味	桃酥	趣多多	芝麻面包	抹茶面包	芝麻蛋糕
汤	八宝粥、萝卜粉丝汤	冰糖雪梨汤、海带汤	银耳汤、裙带菜冬瓜汤	紫米粥、腐竹汤	红薯醪糟汤、紫菜鸡蛋汤
晚餐	麻酱肥牛、酥皮大虾、西红柿鸡蛋、蒜黄炒肉丝、香菇油菜、醋溜豆芽、黄瓜木须肉、手撕包菜	椒盐里脊、红烧肉、豆豉油麦菜、葱头炒肉、蒜苔木须肉、姜汁藕丁、干锅娃娃菜、海米冬瓜条	酱烧鸡块、鱼香肉丝、丝瓜鸡蛋、肉末粉条、烧口蘑、酱肉腐竹、蒜蓉菊花菜、酱烧生菜	孜然羊肉、清炒虾仁、青椒炒肉、包菜米线、海米小白菜、焦溜杏鲍菇、西葫芦炒肉、蒜仔炖南瓜
晚餐面	炸酱面、西葫芦鸡蛋面	炸酱面、蒜黄鸡蛋面	炸酱面、西葫芦鸡蛋面	炸酱面、油泼面
蒸食	红薯	板栗南瓜	芋头	山药
风味小吃	生煎土豆	香葱煎饼	生煎茄片	风味胡萝卜
五谷磨房	手抓饼	香葱腐乳饼	葱花饼	麻酱饼
异国风味	小面包	蔓越莓面包	肉松饼干	原味蛋糕
汤	小米粥、鸡蛋汤	红豆大米粥、面片汤	大米粥、西湖牛肉羹	红糖小米粥、面片汤
晚加餐	纯牛奶、面片汤、点心	纯牛奶、疙瘩汤、点心	纯牛奶、面条汤、点心	纯牛奶、面片汤、点心

咨询电话

010-88467301

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